マシュマロへの答え（2023-10-18）

リストカット催眠お気に入りです～！ 人間関係で悩んだ時は「どうすれば損をしないか」ベースで考えてみてください。どうしても「何が原因か」とか「誰が悪いのか」とか考えてしまうと思うのですが、正直そういうのは後回しでいいです。『その人間関係を維持することで自分にどれくらいの不利益があるのか』を考えてみましょう。 例えばグループワーク（あるいは仕事）をする同じ班の人と喧嘩をしてしまったとします。その状態が維持されると、あなたの成績に影響が出てしまいますよね？精神的にも悪影響があるでしょう。それなら、その状態は一刻も早く解消すべきです。「私の間違いでした。ごめんなさい」それで解消するなら謝ってしまいましょう。素直に謝れる人はすごい人です。 次に、SNS上でウマが合わない人がいる場合……。そういう場合はミュートやブロックを積極的に活用していいと思います。視界に入れないのがもっとも精神衛生上いい（＝損をしない）ということになります。もちろん、誹謗中傷とかが大々的に行われているならその限りではないですが……。 そういう感じで見ていくと、この世の中、大体のケースで「先に謝る」または「相手の意見を受け入れる」のが最適解なケースが多いです。その後に理由を説明し、今後の方針を伝え、協議していく……。相手の意見が理不尽なものであるならば、「それを採用するとあなたにも私にもこういう損がありますよ」ということを丁寧に伝える……。 サラリーマンはよく他人に頭を下げているイメージがありますが、あれは当事者にとって最も得だからこそ頭を下げています。ポイントは、ただ頭を下げるだけじゃなくて、相手の意見を本当に尊重している姿勢を見せることです。 あとはいくつか小手先の技術もあります。 ・相手の名前をちゃんと呼ぶ ・相手をたくさん褒める ・聞き手に回る などです。 ……うーん、書いていて人間って本当に面倒くさい生き物だなという気がしてきました。とりあえず、「ちゃんと謝れる私ってすごい！えらい！大人だ！」という自己肯定感を大事にして一緒に頑張りましょう……。