はじめての方へ
2022年10月から・動画 81 本・ショート 12 本・配信 176 本
まずはこの 1 本から
うつ伏せ へᑐ♡へᑐ♡ 催眠音声【仙骨 ೬ ꩢ ೬ ꩢ / きゅんきゅん / 指パッチン / 脳イキ】
ぬぬはらによる催眠音声「うつ伏せ」（2024-08-14公開、18分16秒）。チベット仏教の楽器ティンシャの音を使い、うつ伏せで聴く想定で、仙骨付近への刺激、カウントダウン、指パッチンによる深化、覚醒までを収録している。
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ぬぬはらライブ配信アーカイブ
168 本・2023年7月〜2026年10月
お腹の音、心音、タイピング音、指パッチンASMR【バイノーラル/胃腸音/心臓音/指パチ】配信2023年9月2日2:58:282023年9月2日公開のASMR・ライブ配信アーカイブ（約3時間）。バイノーラル/ステレオマイクでお腹の音・心音・タイピング音・指パッチンを流しながら、雑談やYouTubeライブのQ&A・アンケート・モデレーター機能の試用、収益化制限などを話している。
【みんなで一緒に論文を読もう！】３時間目：セロトニン / トラウマ対策（EMDR） などについて【幸せホルモン / 神経伝達物質 / パニック対策 / 寂しさ / メンタルケア】配信2025年4月12日4:04:40「みんなで一緒に論文を読もう！」3時間目。セロトニン、孤独・自尊心、EMDR（トラウマ対策の心理療法）などの論文を順に読み、雑談や休憩を挟みながら進めた回。終盤は原神で遊んで締めくくった。
【みんなで一緒に論文を読もう！】１時間目：パニック障害と自己肯定感（自己愛）について配信2023年11月24日1:57:17ぬぬはら氏が「みんなで一緒に論文を読もう」企画の1回目として、Google Scholarで論文を探す方法を紹介しながら、パニック障害・自己肯定感・自己愛・愛着に関する論文を流し読みで解説した2023年11月24日の配信。視聴者のキーワード募集とアンケートも行った。
ASMR配信【ぬぬはら】
46 本・2023年9月〜2026年10月
- お腹の音、心音、タイピング音、指パッチンASMR【バイノーラル/胃腸音/心臓音/指パチ】配信2023年9月2日2:58:282023年9月2日公開のASMR・ライブ配信アーカイブ（約3時間）。バイノーラル/ステレオマイクでお腹の音・心音・タイピング音・指パッチンを流しながら、雑談やYouTubeライブのQ&A・アンケート・モデレーター機能の試用、収益化制限などを話している。
- 【みんなで一緒に論文を読もう！】３時間目：セロトニン / トラウマ対策（EMDR） などについて【幸せホルモン / 神経伝達物質 / パニック対策 / 寂しさ / メンタルケア】配信2025年4月12日4:04:40「みんなで一緒に論文を読もう！」3時間目。セロトニン、孤独・自尊心、EMDR（トラウマ対策の心理療法）などの論文を順に読み、雑談や休憩を挟みながら進めた回。終盤は原神で遊んで締めくくった。
【催眠にかかりたい】催眠術にかかるコツは？信頼関係を築くには？【トランス/ラポール/催眠音声】配信2024年6月26日2:55:052024年6月26日公開のマシュマロ回答ライブ配信。催眠にかかるコツ（呼吸、寝るつもりで聞く、体調や環境、ラポール、通話・対面の違いなど）を視聴者の質問やアンケートを交えて話し、後半は視聴者と一緒にカードゲーム「ゴッドフィールド」で雑談しながら遊んだ。
ゲーム配信【ぬぬはら】
44 本・2023年7月〜2026年9月
- 【催眠にかかりたい】催眠術にかかるコツは？信頼関係を築くには？【トランス/ラポール/催眠音声】配信2024年6月26日2:55:052024年6月26日公開のマシュマロ回答ライブ配信。催眠にかかるコツ（呼吸、寝るつもりで聞く、体調や環境、ラポール、通話・対面の違いなど）を視聴者の質問やアンケートを交えて話し、後半は視聴者と一緒にカードゲーム「ゴッドフィールド」で雑談しながら遊んだ。
🎊ぬぬはら誕生日生配信🎊 ライブ催眠・アキネイター・旅行とちいかわの話など配信2023年11月11日1:11:04ぬぬはらの誕生日生配信（2023年11月11日公開）。岩手方面からMacで配信し、旅行やちいかわ関連の話、ヨーロッパ船旅の思い出、水責め催眠の感想募集、アキネーターで「ぬぬはら」当て、質問返し、タイマー式の催眠とお休み催眠で締めくくった。
サムネ制作雑談：寿司打！▶完成後は手元を映して初見プレイ【タイピングASMR/漢字でGO!/寿司打】配信2024年1月27日4:48:192024年1月27日の雑談配信。寿司打のサムネイルを Stable Diffusion で作る過程を雑談しながら進め、完成後に手元を映して寿司打を初見プレイした。途中におやつ休憩、漢字でGO!や寿司打の再プレイ、ゴッドフィールドの対戦も挟んだ。
アブノーマル催眠・脳イキ体験音声
39 本・2022年10月〜2026年6月
うつ伏せ へᑐ♡へᑐ♡ 催眠音声【仙骨 ೬ ꩢ ೬ ꩢ / きゅんきゅん / 指パッチン / 脳イキ】動画2024年8月14日18:16ぬぬはらによる催眠音声「うつ伏せ」（2024-08-14公開、18分16秒）。チベット仏教の楽器ティンシャの音を使い、うつ伏せで聴く想定で、仙骨付近への刺激、カウントダウン、指パッチンによる深化、覚醒までを収録している。
メトロノーム催眠音声【落ち我慢、脳イキ、幸福感、指示、トランス】動画2023年3月21日29:502023年3月21日公開のメトロノーム催眠音声（収録29:49）。催眠の日に合わせ、メトロノームの音をトリガーにした「落ち/起き」の切り替え、落ち我慢、幸福感の蓄積と解放、活力への変換などを行う回。後半では収益化やメンバーシップ・Discordコミュニティの案内も話している。
糸色 丁頁 イ崔 目民 ：登録者10,000人記念🎉🎊🎉【女性向け脳イキ/催眠術/絶頂/ゾクゾク/イヤホン推奨】動画2024年5月11日21:42ぬぬはら（根田原）の催眠音声『登録者10,000人記念』（2024年5月11日公開、約21分42秒）。Discord の公開収録で録った快楽系の催眠音声で、深呼吸・脱力・カウントダウンによる誘導から、快感を体の部位に集めて圧縮・解放する流れを経て、覚醒と暗示解除で終わる。概要欄には有料プランごとの特典と各種案内も載っている。
一般向け催眠音声
37 本・2022年10月〜2026年9月
[ASMR] 🔰初心者向け催眠音声 [催眠術体験・トランス入門・ヒーリング]動画2023年10月14日42:37チャンネル開設1周年記念として、2022年10月に投稿した初心者向け催眠音声の更新版。深呼吸と脱力からトランスに入り、呼吸制御・感情操作・身体操作の暗示を入れて、最後にすべて解除する約42分の音声。
落ち我慢・連続トランス🧠 [催眠音声/脳イキ]動画2022年12月11日16:40ぬぬはら（表記はヌハナ）による催眠音声「落ち我慢・連続トランス」（2022年12月11日公開、約16分40秒）の記録。落ち我慢のカウントダウンと、落としては起こすことを繰り返す連続トランスが中心。
【一緒に寝ようね】なでなで・とんとん・心音寝かしつけ催眠音声🌙【安眠/リラックス/深呼吸/睡眠導入】動画2024年7月13日50:56ぬぬはらが心音と撫で・トントンを使った寝かしつけ催眠音声（約51分）。冒頭は首回しなどの軽いストレッチと深呼吸から始まり、後半は心音と呼吸音が中心になる。
広告制限🈚催眠音声【ぬぬ活用- ̀͏̗♡ ́͏̖-】
35 本・2022年10月〜2025年6月
うとうと状態で不意打ち電流催眠⚡【深呼吸/トランス状態/スタンガン/睡眠誘導】動画2023年10月29日24:10ぬぬはら（ヌヌハナ表記の文字起こし）によるアブノーマル催眠音声「うとうと状態で不意打ち電流催眠」の解説。深呼吸とカリンバでトランス状態に入れた後、スタンガンの音とともに電流の刺激を不意打ちで与え、覚醒させて終える構成。- [ASMR] 🔰初心者向け催眠音声 [催眠術体験・トランス入門・ヒーリング]動画2023年10月14日42:37チャンネル開設1周年記念として、2022年10月に投稿した初心者向け催眠音声の更新版。深呼吸と脱力からトランスに入り、呼吸制御・感情操作・身体操作の暗示を入れて、最後にすべて解除する約42分の音声。
DomSubCommand体験催眠🐕🦺【命令/支配/調教/躾/お仕置き/おしがま/ドミサブ/女性向けボイス】#ドムサブユニバース動画2024年1月20日40:03ぬぬはら（根羽原）のコミッション作品「DomSubCommand体験催眠」（約40分）の解説。トランス催眠から基本コマンド、呼吸制御・首締め、お仕置き（脱衣・スパンキング・排尿）、アフターケアまでの流れを、セーフワード「Skip」付きで収録している。
おすすめLive配信
31 本・2023年9月〜2025年12月
- お腹の音、心音、タイピング音、指パッチンASMR【バイノーラル/胃腸音/心臓音/指パチ】配信2023年9月2日2:58:282023年9月2日公開のASMR・ライブ配信アーカイブ（約3時間）。バイノーラル/ステレオマイクでお腹の音・心音・タイピング音・指パッチンを流しながら、雑談やYouTubeライブのQ&A・アンケート・モデレーター機能の試用、収益化制限などを話している。
- 【みんなで一緒に論文を読もう！】３時間目：セロトニン / トラウマ対策（EMDR） などについて【幸せホルモン / 神経伝達物質 / パニック対策 / 寂しさ / メンタルケア】配信2025年4月12日4:04:40「みんなで一緒に論文を読もう！」3時間目。セロトニン、孤独・自尊心、EMDR（トラウマ対策の心理療法）などの論文を順に読み、雑談や休憩を挟みながら進めた回。終盤は原神で遊んで締めくくった。
- 【みんなで一緒に論文を読もう！】１時間目：パニック障害と自己肯定感（自己愛）について配信2023年11月24日1:57:17ぬぬはら氏が「みんなで一緒に論文を読もう」企画の1回目として、Google Scholarで論文を探す方法を紹介しながら、パニック障害・自己肯定感・自己愛・愛着に関する論文を流し読みで解説した2023年11月24日の配信。視聴者のキーワード募集とアンケートも行った。
初心者向け🔰催眠音声
30 本・2022年10月〜2026年3月
- うつ伏せ へᑐ♡へᑐ♡ 催眠音声【仙骨 ೬ ꩢ ೬ ꩢ / きゅんきゅん / 指パッチン / 脳イキ】動画2024年8月14日18:16ぬぬはらによる催眠音声「うつ伏せ」（2024-08-14公開、18分16秒）。チベット仏教の楽器ティンシャの音を使い、うつ伏せで聴く想定で、仙骨付近への刺激、カウントダウン、指パッチンによる深化、覚醒までを収録している。
- メトロノーム催眠音声【落ち我慢、脳イキ、幸福感、指示、トランス】動画2023年3月21日29:502023年3月21日公開のメトロノーム催眠音声（収録29:49）。催眠の日に合わせ、メトロノームの音をトリガーにした「落ち/起き」の切り替え、落ち我慢、幸福感の蓄積と解放、活力への変換などを行う回。後半では収益化やメンバーシップ・Discordコミュニティの案内も話している。
- 糸色 丁頁 イ崔 目民 ：登録者10,000人記念🎉🎊🎉【女性向け脳イキ/催眠術/絶頂/ゾクゾク/イヤホン推奨】動画2024年5月11日21:42ぬぬはら（根田原）の催眠音声『登録者10,000人記念』（2024年5月11日公開、約21分42秒）。Discord の公開収録で録った快楽系の催眠音声で、深呼吸・脱力・カウントダウンによる誘導から、快感を体の部位に集めて圧縮・解放する流れを経て、覚醒と暗示解除で終わる。概要欄には有料プランごとの特典と各種案内も載っている。
作業配信【ぬぬはら】
29 本・2023年12月〜2026年1月
サムネ制作雑談：うつ伏せ へᑐ♡へᑐ♡ 催眠音声【作業/筋トレ/ストレッチ】配信2024年8月9日5:06:112024年8月9日の配信。雑談しながらYouTubeサムネイルを制作し、途中でストレッチとプランクを挟み、Stable Diffusionで画像生成、AviUtlで加工・仕上げを行った。休憩後はカードゲーム「ゴッドフィールド」で遊んだ。
【手フェチさん向けネイル披露💅✨️】おえかき・指パッチン・タイピング・ハンドクリーム・心臓グミなでなで・クマさんよしよし など手遊び【血管フェチ/手元配信/実写配信】配信2025年9月7日2:59:23ネイルを見せながらの手元配信（実写）。ネイルの話、やすりやハンドクリームの使用、指パッチン、タイピングゲーム、心臓グミ・くまのぬいぐるみを触る遊び、リクエストのお絵かき（ドラえもん・アンパンマン・ピカチュウ等）、おやつ（洋梨のグミ・あられ）を交えて、約3時間の枠で進行した。
サムネ制作雑談：目隠し拘束ビンタ腹パン催眠音声【作業/筋トレ/ストレッチ/爪切りASMR】配信2024年8月28日3:42:22ぬぬはらのサムネイル制作配信（2024年8月28日公開）。目隠し・拘束系のサムネをAviUtlで加工しながら雑談し、後半はグッズ案出し、ゴッドフィールド（複数人対戦カードゲーム）、終わりに広告状況や次回配信の告知。
原神配信【ぬぬはら】
28 本・2023年10月〜2026年6月
- 【みんなで一緒に論文を読もう！】３時間目：セロトニン / トラウマ対策（EMDR） などについて【幸せホルモン / 神経伝達物質 / パニック対策 / 寂しさ / メンタルケア】配信2025年4月12日4:04:40「みんなで一緒に論文を読もう！」3時間目。セロトニン、孤独・自尊心、EMDR（トラウマ対策の心理療法）などの論文を順に読み、雑談や休憩を挟みながら進めた回。終盤は原神で遊んで締めくくった。
サムネ制作雑談：好き好きへᑐ♡へᑐ♡指パッチン催眠/クリスマス配信【完成したら原神ナタ任務！】配信2024年12月11日5:01:44ぬぬはらのYouTube配信（2024年12月11日公開）で、催眠音声「すきすきへこへこ指パッチン」のサムネと、クリスマス配信用サムネを、StableDiffusionで画像を生成しAviUtlで加工して作成する様子を雑談を交えて記録した回。後半は原神を遊んだ。
催眠音声制作者の原神配信【V4.1イベントストーリー、螺旋、魔神任務など】配信2023年10月22日4:18:11原神（V4.1時点）の雑談混じりの配信。イベントストーリー、螺旋（戦闘）、魔神任務の3本立てを想定し、推しキャラのフータ・ヌヴィレットを使って螺旋の戦闘を見せ、各国やキャラ、ゲームシステムを紹介しながら深夜まで遊んだ回。
雑談・イベント配信【ぬぬはら】
28 本・2023年9月〜2026年10月
- 🎊ぬぬはら誕生日生配信🎊 ライブ催眠・アキネイター・旅行とちいかわの話など配信2023年11月11日1:11:04ぬぬはらの誕生日生配信（2023年11月11日公開）。岩手方面からMacで配信し、旅行やちいかわ関連の話、ヨーロッパ船旅の思い出、水責め催眠の感想募集、アキネーターで「ぬぬはら」当て、質問返し、タイマー式の催眠とお休み催眠で締めくくった。
【縦型配信】ひよこババア/ひよこ鑑定士 みたいな言い換えを一緒に考えよう🐣【催眠音声制作者/ざぁ～こ♡】 #shorts配信2024年3月27日2:57:18初の縦型配信で、DLsiteのタグ名称変更（クレジットカード会社によるセンシティブワード規制が背景）を受け、YouTubeのタイトルや催眠音声で使える言い換えワードを視聴者と一緒に考えた雑談・企画配信。
【催眠音声制作者の誕生日カラオケ配信🎂】生きづらい人を応援するよ！ぬぬはらと一緒に歌おう～！！【カラオケJOYSOUND for STREAMER🎤】#歌枠配信2024年11月10日3:14:12催眠音声制作者ぬぬはらの誕生日（11/10）記念のカラオケ配信。JOYSOUND for STREAMERを使い、曲の紹介やMCを交えながら「失敗」「愛」「生きづらさ」をテーマに歌った（約3時間）。
マシュマロ回答配信【ぬぬはら】
27 本・2023年12月〜2026年8月
- 【催眠にかかりたい】催眠術にかかるコツは？信頼関係を築くには？【トランス/ラポール/催眠音声】配信2024年6月26日2:55:052024年6月26日公開のマシュマロ回答ライブ配信。催眠にかかるコツ（呼吸、寝るつもりで聞く、体調や環境、ラポール、通話・対面の違いなど）を視聴者の質問やアンケートを交えて話し、後半は視聴者と一緒にカードゲーム「ゴッドフィールド」で雑談しながら遊んだ。
【死と友達になろう！】 〜「死が怖い」「死に興奮する」〜 【タナトフィリア/オートアサシノフィリア/フォボフィリア/死にたい気持ち/正欲】配信2023年12月9日3:18:592023年12月9日の配信。マシュマロ（匿名の質問箱）に届いた「死が怖い」「死に興奮する」という2件の相談への回答を、口頭で話したあと文章にしていく過程を見せた回。途中で吐血フェチ、自傷癖、催眠術の副作用についても短く答えた。
【絶望との向き合い方】生きることに疲れた / 幸せなのがつらい【夜と霧：あなたは人生に期待されている】配信2024年8月10日2:28:45ぬぬはらによる「マシュマロ回答」配信（2024年8月10日公開）。ヴィクトール・E・フランクルの『夜と霧』の考え方を軸に、消えたい気持ち、フラッシュバック、家族や親、幸せへの不安、支配関係、元恋人への未練などの投稿に答えた。