【一緒に寝ようね】なでなで・とんとん・心音寝かしつけ催眠音声🌙【安眠/リラックス/深呼吸/睡眠導入】

動画2024年7月13日長さ 50:56

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要約

ぬぬはらが心音と撫で・トントンを使った寝かしつけ催眠音声(約51分)。冒頭は首回しなどの軽いストレッチと深呼吸から始まり、後半は心音と呼吸音が中心になる。

  • 0:14趣旨の説明:リアルタイムの心音を聞きながら催眠にかかって眠ることを目指す
  • 1:10寝る前の準備として首を回すストレッチ、肩も軽く回す
  • 2:17横になって聞く姿勢の案内、目を閉じて深呼吸
  • 3:55自分の心音を聞かせながら脱力を誘導
  • 4:55抱き枕・ぬいぐるみに耳を当てて聞く、スマホを枕の下に置いて再生するなどの聞き方の案内
  • 6:39頭・首・肩・お腹・腰・足へと順に脱力する誘導
  • 9:34頭なで、背中トントンで安心感を高める誘導
  • 13:28単語を思い浮かべて寝落ちしやすくする方法(単語を次々に挙げる)
  • 17:25心音だけに意識を向けて深く落ちていく誘導
  • 19:02以降 声かけは断続的になり、後半(約20分以降)は心音と呼吸音が中心
  • 50:25終了

話した内容

AI の聞き取り184 行更新 2026年10月16日

話した内容(1 本まるごと)応援プラン2から

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概要欄
本音声は心音を含みます。イヤホンで聞きながら抱き枕に抱きつく or 枕の下にスマホを入れてスピーカー再生する ことで、胸に耳を当てて心音を聴きながら眠る体験が楽しめます。 音声後半は心音と呼吸音のみになっています。 たくさんあやされながら……おやすみなさい、しましょうね。 必要に応じてリピート再生したり、他のおやすみ音声とプレイリストに入れてみてくださいね。 皆さんの感想コメントもお待ちしています! ★ぬぬはら公式ショップﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩ https://nnhr.official.ec/ 収録時間:51分18秒 収録内容:とんとん、よしよし、心音、呼吸音 など - - - - - ① 応援プラン1 以上加入者限定:マシュマロ回答・補足 収録時間:4分01秒 収録内容:「ウインタースポーツできますか?」というマシュマロへの回答 ② 応援プラン2 以上加入者限定:収録後雑談 収録時間:7分28秒 収録内容:サイダーのお話(歴史、豆知識など) ③ - 1 推しプラン以上加入者限定:公開収録参加権、デジタルサインカード、サムネデータ 詳細はメンバーシップの推しプラン、推し推しプラン欄をご確認くださいﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩ ③ - 2 推しプラン以上加入者限定:かりんとう食べASMR(ハグ心音付き) 収録時間:4分15秒 ④ 推し推しプラン加入者限定:毎月の手描き&音声付きデジタルサインカードのプレゼント ④ - 2 推し推しプラン以上加入者限定:ぬぬはら女装写真2枚 収録内容:学生服・チアリーダ服のローアングルショット (今回は先行公開扱いです。後日画像ツイートする可能性があります) [ 有料プラン加入者:コミュニティへの参加権 ] いずれかの有料プランに加入いただいている方限定でぬぬはらのDiscordコミュニティに参加することができます。メンバーシップ参加後、招待URLが表示されるように設定しています。 * コミュニティでは、作業通話したりぬぬはらの雑談を投げたりしています。リクエストなども受け付けています。 - - - - - - - - - - ⚠️Fantiaのぬぬはらファンクラブは凍結・閉鎖となりました……。 Fantiaからの移行についての詳細は下記をご参照ください。 ▶ https://x.com/nnhr_nunu/status/2001256576334569621 特典の移行状況は下記投稿で更新しています。 ▶ http://youtube.com/post/UgkxfW6LMrCrRIMVsiTGXNkSs2c4pZ8Xos50?si=8_dtpVLTJHtCS5Kb 最新の音声の特典は公開と同時に視聴できるようになっています☘ ⭐️メンバーシップはこちらから⭐️ https://www.youtube.com/channel/UCNNnU8OgCPkdoOZ7nF9jhzQ/join ※iPhoneのYouTubeアプリ経由だと30%くらい高くなってしまうので、ブラウザからの登録をおすすめします。 詳細と回避法:https://x.com/nnhr_nunu/status/2007177882196685103 ⭐️Creatiaはこちらから(YouTubeより手数料が安いです)⭐️ https://frontier.creatia.cc/@nnhr_nunu 各種ご依頼(通話・対面・英会話レッスン・音声制作依頼など)の相談はDMまで☘ ▶ https://note.com/nnhr_nunu/n/n199c4a55797a?sub_rt=share_pw - - - - - 必要に応じて、こちらの音声を先に聴いてトランスに落ちやすい状態になってから楽しんでもらうのもいいかも知れません。実際、過去の催眠音声で、こちらを聴いた後の方がすごかったという声も頂いています。飲酒時に聴くのもオススメです。 https://youtu.be/yH0eGVX03vg 【Twitter】 https://twitter.com/nnhr_nunu 【マシュマロ】 https://marshmallow-qa.com/nnhr_nunu 【欲しい物リスト】 https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/A7PK7N7PJJSD?ref_=wl_share 現状、編集ソフトやサムネイル制作、機材等で本活動のために年間11万円以上の費用が掛かっています。また、1音声あたり制作にかなりの時間が必要です。今後の活動のために応援してくださる方がもしいらっしゃいましたら、月額プランやチップ、コミッションをご検討いただけたら嬉しいです。無料プランの場合でも、リアクションやお気に入り登録、コメント等をいただけたらとても励みになります! それではまた次の投稿でお会いしましょう。 #おやすみ #シチュボ #女性向け

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