探索
2022年10月14日から今までに、動画 81 本・ショート 12 本・配信 176 本・note 21 本・マシュマロ 92 件の記録があります。
おすすめの探し方
人気・新しさ
長さ
催眠音声
配信
読みもの
探した結果
閉じる再生リスト・タグ（1）
作品 2 件
- 【メンタルケア】希死念慮があり、パニック障害と睡眠障害を抱えています。発作の起きた時の対処法はありますか？記事2025年5月14日失礼します。 いつもぬぬはらさんの動画を楽しみに生きている高校生です。 僕は、パニック障害と睡眠障害を抱えています。1度パニックになると、手足の痺れ、過呼吸、吐き気、酷い時は自分で呼吸を止めて気絶した…
【不安・パニック時に】一緒に深呼吸音声【安心・リラックス】☘ 地震、津波、災害時などの不安軽減に ☘【過呼吸対策にも】動画2024年1月1日8:28不安やパニック時に一緒に深呼吸するガイド音声。手を握って温めながら吐く息に集中し、脱力と呼吸を繰り返して最後に覚醒させて終える（約8分28秒）。地震・災害時や過呼吸対策にも使える想定で語られている。
年表
期間
- 記念日
2026年の見どころ
動画 9 本・配信 55 本・note 1 本・マシュマロ 3 件
記念日
- 2026年6月15日登録者 3万人の記念
