【固定概念と認知的柔軟性】配信者と良い関係を築きたい / キープされてる？ / 当たって砕けろができない / メンタルを安定させるには？ / 親の言う「普通」に合わせられない他【マシュマロ回答】

配信2026年1月24日長さ 2:52:40

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要約

2026年1月24日公開のマシュマロ回答配信。喉の不調があり話す量を抑えつつ、配信者との関係、キープされる悩み、失敗への恐れ、考えすぎ、メンタルの安定、親の「普通」、学校でのいじめなど9通ほどの質問に答えた。

0:00配信開始。喉の不調があり、話す量を抑えめにして進行
2:35マシュマロ①「配信者と良い関係を築きたい」: 相手が他の人にも同様の要求をしている可能性、断り方や覚悟の伝え方、本当にその相手でなければいけないのかを考える
14:53マシュマロ②「キープされてる？」: 保留される理由の例（性格・家庭事情・身体・価値観など）を挙げ、理由は本人に聞くしかないと説明
23:20付き合う必要があるのか: 関係の形は日本的な固定観念かもしれない、友達が多いことは幸福度と関連するというデータの紹介
28:24マシュマロ③「当たって砕けろができない」: 8割の力で早く出して失敗を重ね、慣れていく方が良いという話。失敗を評価する周囲と成功を評価する周囲の違いにも言及
48:13物の見方: 人との触れ合い、尊敬のベースで他人の良い点を見て真似する
56:06スティーブ・ジョブズの話、苦手なことは人に任せる（アウトソーシング）、頭の中を空っぽにする
1:01:38マシュマロ④「考えても結論が出ない問題」: 考えすぎないスタンス、現在のタスクに集中する。相談事で答えが決まっている件や、知らない情報を期待しているという話
1:21:18マシュマロ⑤「メンタルを安定させるには」: 過去のつらさに触れ、他責から自責へ。ただし自分を攻めすぎないことが大事。体を動かす・好きなことをする・食べるなどの方法
1:49:09マシュマロ⑥「親の言う『普通』に合わせられない」: 普通とは何か、美術系の進路とお金の問題、マイノリティを選んできた話
2:13:20マシュマロ⑦「気にし過ぎを止めるには」: 深呼吸、体を振る、考え方のクッションを作る、反対意見の伝え方や受け止め方
2:31:48マシュマロ⑧⑨「共通テストが怖い」「学校に行くのが辛い」: 記録を残す、先生や教育委員会などの相談先、命を優先して休むことも選択肢という話
2:51:44終わりの挨拶。確定申告の話、ファンティアの作品移行の進捗、公開収録の告知

章

0:00配信開始
0:15話し始め/喉不調です
2:35マシュマロ①｢配信者と良い関係を築きたい｣
14:53マシュマロ②｢キープされてる？｣
15:45ぬぬはらと仲良くなるには
23:20ぬぬはらは犬なので
28:24マシュマロ③｢当たって砕けろができない｣
38:20ダブル柚子茶でダブル飴
48:13どんな視点を持って生きていけばいいか/尊敬ベースで観察する
56:06スティーブ・ジョブズの話/外部委託する
1:01:38マシュマロ④｢考えても結論が出るわけが無い問題を気にしないためには？｣
1:08:20答えが決まってる相談事/知らない情報を出してくれる事を期待している
1:21:18マシュマロ⑤｢メンタルを安定させるには？｣
1:25:37ぬぬはらの過去の話/他責→自責へ
1:36:55ぬぬはらのメンタルは安定してる？
1:49:09マシュマロ⑥｢親の言う｢普通｣に合わせられない｣
2:02:02麻婆丼もぐもぐ
2:13:20マシュマロ⑦｢気にし過ぎてしまうのを止めるためには｣
2:25:00深呼吸のやり方/落ち着くための方法
2:28:11まず｢生きる｣モードに切り換える@こち亀
2:31:48マシュマロ⑧｢共通テストが怖い｣/過ぎちゃっててごめんなさい
2:32:15過去の回答への質問者からの返信紹介
2:33:26マシュマロ⑨｢学校に行くのが辛い｣
2:45:07スレスパに夢中なぬぬはら
2:51:44お疲れ様でした✨️

話した内容

YouTube の自動字幕245 行更新 2026年10月16日

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マシュマロ回答です。ぬぬはらがどんなことを考えているのかを含めてお話できればと思います。みなさんの意見もぜひコメントでお知らせください。途中、ソース確認のため論文を読んだり紹介することもあります。ぬぬはらマシュマロリンク： https://marshmallow-qa.com/nnhr_nunu ぬぬはらnote： https://note.com/nnhr_nunu ぬぬはらついった： https://twitter.com/nnhr_nunu ぬぬはら公式ショップ： https://nnhr.official.ec/ #vtuber #メンタルヘルス #悩み BGM：【フリーBGM】好きでいてくれるだけで満足です_60min ver / Neötrön https://youtu.be/wDqArJu1Rbs?si=rwIqQKtjsA0oFvJH 🆕メンバーシップ特典：絵文字メンバーの方はコメント等で限定絵文字を使えるようになりました！現在使える絵文字▶「極」「悪」「い」「ぬ」「は」「ら」「さん」『極悪ぬぬはら』といった表記に使ってください。 ★メンバーシップ参加者が増えれば、登録できる絵文字の数が増えていきます。よければご協力お願いいたします！ 00:00:00　配信開始 00:00:15　話し始め/喉不調です 00:02:35　マシュマロ①｢配信者と良い関係を築きたい｣ 00:14:53　マシュマロ②｢キープされてる？｣ 00:15:45　ぬぬはらと仲良くなるには 00:23:20　ぬぬはらは犬なので 00:28:24　マシュマロ③｢当たって砕けろができない｣ 00:38:20　ダブル柚子茶でダブル飴 00:48:13　どんな視点を持って生きていけばいいか/尊敬ベースで観察する 00:56:06　スティーブ・ジョブズの話/外部委託する 01:01:38　マシュマロ④｢考えても結論が出るわけが無い問題を気にしないためには？｣ 01:08:20　答えが決まってる相談事/知らない情報を出してくれる事を期待している 01:21:18　マシュマロ⑤｢メンタルを安定させるには？｣ 01:25:37　ぬぬはらの過去の話/他責→自責へ 01:36:55　ぬぬはらのメンタルは安定してる？ 01:49:09　マシュマロ⑥｢親の言う｢普通｣に合わせられない｣ 02:02:02　麻婆丼もぐもぐ 02:13:20　マシュマロ⑦｢気にし過ぎてしまうのを止めるためには｣ 02:25:00　深呼吸のやり方/落ち着くための方法 02:28:11　まず｢生きる｣モードに切り換える@こち亀 02:31:48　マシュマロ⑧｢共通テストが怖い｣/過ぎちゃっててごめんなさい 02:32:15　過去の回答への質問者からの返信紹介 02:33:26　マシュマロ⑨｢学校に行くのが辛い｣ 02:45:07　スレスパに夢中なぬぬはら 02:51:44　お疲れ様でした✨️

【固定概念と認知的柔軟性】配信者と良い関係を築きたい / キープされてる？ / 当たって砕けろができない / メンタルを安定させるには？ / 親の言う「普通」に合わせられない他【マシュマロ回答】

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