【ストレッチ・筋トレ配信】GW最終日だし身体を動かして体調を整えよう～💪【終わったら瞑想とか一緒寝とか？】

なにもしないをする、のも大事なのだな。 めっちゃのんびり適当にまったり過ごしましょう。 喉が痛かったらあんまり喋らない可能性まであります。 一緒にねむねむしてもいいしね。 みんなが寝静まった頃に御城プロジェクトREをやっています。 みなさんのオススメストレッチや筋トレあれば教えて下さい💪('ω'💪) ぬぬはらマシュマロリンク： https://marshmallow-qa.com/nnhr_nunu ぬぬはらついった： https://twitter.com/nnhr_nunu ぬぬはら公式ショップ： https://nnhr.official.ec/ #vtuber #雑談 #おやすみ 🆕メンバーシップ特典：絵文字 メンバーの方はコメント等で限定絵文字を使えるようになりました！ 現在使える絵文字▶「極」「悪」「い」「ぬ」「は」「ら」「さん」 『極悪ぬぬはら』といった表記に使ってください。 ★メンバーシップ参加者が増えれば、登録できる絵文字の数が増えていきます。よければご協力お願いいたします！ ◇タイムスタンプ◇ 00:00:00 配信開始 00:01:14 雑談 内容:GW/配信モデル 00:11:07 今日の配信について 00:17:06 自由にストレッチ 雑談:ずんだもんになる/｢空｣｢蛍｣ 00:28:37 プランクパート 00:30:46 ①プランク1回目 00:33:33 ②プランク2回目 00:36:43 ③プランク3回目 00:38:01 休憩 雑談:プロテイン 00:42:43 腹筋パート 00:44:45 ①腹筋1セット目 00:48:06 ②腹筋2セット目 00:50:22 休憩 雑談:3セット目はキャンセルとさせていただきます/配信モデル 00:53:11 逆プランクパート 00:58:03 のんびりおやつタイム メニュー:国産フルーツのひとくちゼリー(りんごと西洋梨) 01:01:50 雑談 内容:マイク変更/Amazonでお買い物とかしちゃう/ナザールα/鼻づまりの薬 01:10:41 深呼吸 01:12:08 ねむねむタイム 01:32:04 ツイッター巡回 雑談:はらへりぬぬはら/Fantia14514人/引ポ/114514人/メッセージ返信/デシ(単位)/手を切るのは癖になる？ 01:59:54 キーボードカタカタ 02:05:34 質問:おばけ信じてる？ 02:16:18 雑談 内容:エゴサーチ/DMへの返信/コメント欄バグ 02:52:06 ねむねむタイム 04:23:56 おはよう 04:31:46 御城プロジェクトで遊ぶ 06:52:47 おつかれさまでした