マシュマロへの答え（2024-01-20）

ネガティブは伝播してしまうものですよね。だからつらい。しんどい。でもたったひとりの友達だから、暗い相談を無下にはできない。ぬぬはらの所にも暗い話、つらい話は沢山来ます。どう対処すればよいのか一緒に考えてみましょう。 まず、暗い話が苦手だとお友達に伝えるのはありです。 「今日はごめん、私も心がしんどいから余裕がある時でいいかな…？」 全然いいと思います。でも、可能な範囲で真摯に話を聞く姿勢を持ってあげられるといいですね。 【友達の心情を想像してみましょう】 お友達はきっとあなたのことを信頼しているからこそあなたに話を打ち明け、相談してきています。だからこそ、あなたがしんどいときにも相談に乗ってくれる筈です。 重いから、しんどいから、と相手を切り捨てる（突き放す）こともできますが、それは『あなた自身がつらくて誰かを頼った時や相談した時、他の人からあなたが切り捨てられることも是として受け入れる』という考え方に繋がっている…とぬぬはらは思っています。だから私は極力、相手を受け入れる姿勢で生きています。 【ぬぬはらなりのネガティブへの対処法】 相談は相談として切り分けるのが大事です。背負いすぎる必要はありません。ぬぬはらの場合は『人助けをしている』という一種のナルシシズム的＋エゴ的な思想を持ってマシュマロ回答をしています。こうして悩みに寄り添い回答を繰り返すことで自分の考えや人間性を洗練させられる、いい機会だと思うこともあります。私はもともと自分に自信がないし常に罪の意識を覚えているので、ひとりでも多くの人の力にならなければいけない、少しでも救えたらいいなと思って行動している所もあります。 （この考えは『恩讐の彼方に』や浄土真宗といった所から影響を受けていると思います。恩讐の彼方には朗読配信をやっているので良ければ聴いてみて下さい！） これらの考え方によって、暗い話でメンタルにダメージを受ける→相談に乗っていることで自己肯定感を高めてメンタルを回復する、という流れにしている感じです。 大事な友達です。こういった考え方を参考に、これからも仲良く付き合っていけるといいのではと思います。 他のコミュニティに所属して依存先を分散させるのも大事です。これは過去のマシュマロ回答配信（ノンセクシャルについて）で話しているので参考にして下さい。