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2022年10月14日から今までに、動画 81 本・ショート 12 本・配信 176 本・note 21 本・マシュマロ 92 件の記録があります。
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【不安・パニック時に】一緒に深呼吸音声【安心・リラックス・過呼吸対策】#メンタルケア #shortsショート2024年1月1日1:00不安やパニックのときに一緒に深呼吸するためのガイド音声（ショート動画）。語りかけながら、吸って長く吐く呼吸に集中するよう誘導する内容。
【不安・パニック時に】一緒に深呼吸音声【安心・リラックス】☘ 地震、津波、災害時などの不安軽減に ☘【過呼吸対策にも】動画2024年1月1日8:28不安やパニック時に一緒に深呼吸するガイド音声。手を握って温めながら吐く息に集中し、脱力と呼吸を繰り返して最後に覚醒させて終える（約8分28秒）。地震・災害時や過呼吸対策にも使える想定で語られている。
年表
期間
- 記念日
2026年の見どころ
動画 9 本・配信 55 本・note 1 本・マシュマロ 3 件
記念日
- 2026年6月15日登録者 3万人の記念
