
【ポリネシアン催眠🏝️】のんびりゆったり深~いトランス体験⛵️【ASMR/女性向け催眠音声/睡眠導入/不眠対策】
動画2026年3月21日長さ 47:39
再生 28,197高評価 276コメント 16
要約
3/21「催眠の日」に投稿された、女性向けポリネシアン催眠の睡眠導入ASMR(約47分38秒)。深呼吸や脱力から始め、カウントダウンによる深い沈み込みと浮上を繰り返し、植物・根っこのイメージや暗示解除を経て、最後に数字で目覚める構成。概要欄では有料特典、移行案内、Discord・SNSの告知も行われている。
- 0:09導入:「ポリネシアン」は焦らずじっくり時間をかける意味。途中で寝てしまってもよく、起きながら聴いても心地よい音声として案内
- 0:51腕を上げての深呼吸で体の緊張をほぐす。吸う・吐くの合図に合わせて呼吸
- 2:11仰向けで目を閉じ、「リラックスしている」と心でつぶやきながら体の各パーツを脱力
- 4:30草食動物のように目を左右に広げるイメージで、前に集中した意識を発散させ、頭を空っぽにする
- 6:38広がった意識を後頭部に集め、背中側からベッドの奥へ溶けていくイメージ(本人が眠れない時によく使うイメージとして紹介)
- 8:415からのカウントダウンで意識を深く沈め、マイナス10から0へ浮上させる往復
- 18:23飴を舐める音を聞きながら、体が蜂蜜のように溶けていく誘導
- 21:11地面に溶け込み、緑の葉になって日光を受けながら呼吸するイメージ
- 25:22植物から地下へ根を伸ばし、栄養を吸い上げ体内の毒素を吐き出すイメージ
- 28:57カリンバの音に合わせて落とす・起こすを繰り返す意識コントロール
- 33:02ヘッドスパ用の炭酸で後頭部を刺激しリフレッシュ(パチパチという音)
- 35:40首筋からお腹(丹田)へゾワゾワ感を流し、全身に巡らせる誘導
- 40:04数字をマイナス30まで進めて深く落とす
- 43:26暗示解除:知らない間の思い込み、人から入れられた暗示、疲れを頭に集めて胸から取り出すイメージ
- 45:481から10で目覚めのカウントを行い終了。最後に挨拶と告知
話した内容
AI の聞き取り166 行更新 2026年10月16日
話した内容(1 本まるごと)応援プラン2から
1 本の話した内容を、最初から最後まで読める
再生リスト
タグ
概要欄
毎年恒例 3/21, 催眠の日の新作投稿です🌀(本当は0時に投稿したい🕛️)
そろそろハード系、アブノーマル系の音声も収録しないとですね……!
収録時間:47分38秒
収録内容:深呼吸、ストレッチ、様々なトランス、暗示解除
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① 応援プラン1 以上加入者限定:マシュマロ回答
収録時間:3分34秒
収録内容:「自分を信じられないです。どうすればいいですか」への回答
② - A 応援プラン2 以上加入者限定:収録時NG集+収録後雑談
収録時間:収録時NG集:1分42秒、収録後雑談:4分09秒
収録内容:収録後雑談⇢「ポリネシアンぬっくすについて」
③ - A 推しプラン以上加入者限定:しゃりinグミASMR
動画の収録時間:4分23秒
③ - B 推しプラン以上加入者限定:サムネデータ、公開収録参加権、デジタルサインカード
✍デジタルサインカードのサンプル:
https://card.toranoana.jp/card/690214b877752/
https://x.com/nnhr_nunu/status/1760651199077138525
④ - A 推し推しプラン以上加入者限定:毎月の手描き&音声付きデジタルサインカードのプレゼント(毎回イラスト描いてます🎨)
(⚠️2026年3月現在、デジタルサインカードのサービスページがエラー頻発中で提供が難しい可能性があります)
④ - B 推し推しプラン以上加入者限定:グミッツェルASMR
収録時間:3分40秒
[ 有料プラン加入者:コミュニティへの参加権 ]
いずれかの有料プランに加入いただいている方限定でぬぬはらのDiscordコミュニティに参加することができます。メンバーシップ参加後、招待URLが表示されるように設定しています。
* コミュニティでは、作業通話したりぬぬはらの雑談を投げたりしています。リクエストなども受け付けています。
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Fantiaからの移行についての詳細は下記をご参照ください。
▶ https://x.com/nnhr_nunu/status/2001256576334569621
特典の移行状況は下記投稿で更新しています。
▶ http://youtube.com/post/UgkxfW6LMrCrRIMVsiTGXNkSs2c4pZ8Xos50?si=8_dtpVLTJHtCS5Kb
最新の音声の特典は公開と同時に視聴できるようになっています☘
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詳細と回避法:https://x.com/nnhr_nunu/status/2007177882196685103
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それではまた次の投稿でお会いしましょう。
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