
🔰初心者向け:呼吸制御催眠音声【暗示が入りにくい方へ】※これは旧版音声です
動画2022年10月20日長さ 12:57
再生 85,865高評価 834コメント 76
要約
初心者向けの呼吸制御催眠音声(旧版、約13分)。深呼吸と全身の脱力から始め、カウントで意識を落とす誘導を行い、息止めと「呼吸がロックされる」イメージによる呼吸制御を経て、カウントアップで覚醒させる構成。
- 0:00導入:暗示が入りにくい人向けの初心者音声であること、呼吸制御を多く含むため苦手な人は聴かないよう注意
- 0:24深呼吸による体のリラックス誘導
- 2:04頭・首・肩・腕・胸→胴体・腰→下半身の順に、カウントに合わせて全身の力を抜く誘導
- 3:25海に向かって沈むイメージ、自分の呼吸と心臓の鼓動に意識を向ける
- 3:55カウントで意識を落とす誘導。落ちにくかった場合に備え、一度覚醒させてから「抵抗するほど深く落ちる」という別のアプローチで再度落とす([04:34]〜[05:33])
- 5:47呼吸制御①:カウントゼロに合わせて息を止める動作を繰り返す([06:31]〜[08:10])
- 8:51呼吸制御②:自分の意思に関係なく呼吸が止まる・口を押さえられるイメージでの息止め([09:21]〜[11:38])
- 11:481〜10のカウントアップで覚醒。暗示は残さない旨の説明
- 12:37締め:落ちる感覚・呼吸が制御される感覚を体が覚えたという説明、うまくいかない場合の相談先の案内、支援の依頼
話した内容
AI の聞き取り44 行更新 2026年10月16日
話した内容(1 本まるごと)応援プラン2から
1 本の話した内容を、最初から最後まで読める
概要欄
最新版▶https://youtu.be/yH0eGVX03vg
「催眠音声を聴いても、トランスの感覚がいまいち掴めない」
「暗示が入っている実感がない」
という方向けに録音してみました。静かで落ち着ける部屋で横になって目をつむり、ゆったりと聞いてみてくださいね。イヤホン推奨です。
収録時間:12:57
収録内容:催眠導入、呼吸制御、トランス体験
* 呼吸制御が苦手な方はご遠慮ください。
初心者向け最新版 → https://youtu.be/yH0eGVX03vg
飲酒時や、ものすごーく眠たい時、疲れている時に聴くのも効果的です。
それでも上手く掛かれない、などありましたら気軽にメッセージ等でご相談くださいっ
[Twitter]
https://twitter.com/nnhr_nunu
[Fantia]
https://fantia.jp/nunu
【今後の投稿予定】
・過呼吸快楽催眠……呼吸すると気持ちよくなっちゃう(イッちゃう)暗示を入れた上で過呼吸になる催眠
・心臓性感帯催眠……心臓を全身で最も敏感な性感帯にしてしまう。心臓が胸の中で動いているだけで気持ちよくなっちゃう催眠
・多幸感薬物催眠……幸せで頭がとろけてしまう薬物催眠
・内臓リョナ催眠……内臓や子宮を直接グリグリいじめる催眠
・カニバリズム催眠……身体を食べられ、消化されていく催眠
・バチボコイラマ催眠……お腹がパンパンになるほど水を飲ませたあと、イラマや腹パンで攻めまくる催眠
あくまで予定ですが、上記のような作品の投稿を考えています。
リクエストなどあれば気軽にお知らせ下さい☘
また現状、音声の編集ソフト(Adobe Audition)等で本活動のために毎月数千円の費用が掛かっています。今後の活動のためにも応援くださる方がもしいらっしゃいましたら、Fantiaの月額プランやチップをご検討いただけたら嬉しいです。無料プランの場合でも、リアクションやコメントをいただけたらとても励みになります!
関連
🌈トリップ催眠音声:多幸感+音楽への没入感UP動画2022年10月22日8:24ぬぬはらの「トリップ」催眠音声(2022年10月22日公開、収録8分24秒)。音楽の一つ一つの音を鮮明に感じ取り多幸感に浸ることをテーマに、催眠内の架空の薬を使う導入から、カウントダウンでの深化、覚醒までを行う。
🔰初心者向け催眠音声:トランス体験ASMR ※これは旧版音声です動画2022年10月14日14:19初心者向けの体験版トランス音声(ASMR)。深呼吸とカウントで導入し、数字に合わせて沈む・起こすを繰り返した後、名前を一時的に忘れる暗示を入れ、最後に覚醒させる構成。概要欄によると本来の催眠より短い体験版で、新版は別動画にある(この動画は旧版音声)。
ナイフで滅多刺し催眠音声🔪 [トランス, オートアサシノフィリア, 刺殺, 殺され, 臨死体験]動画2022年11月4日14:22「ナイフで滅多刺し催眠音声」(2022年11月4日公開)の催眠音声。リクエストを受けて作られた刺殺・臨死体験をテーマにした催眠の試作版で、導入から刺殺のシチュエーション、覚醒までの流れを話している。
落ち我慢・連続トランス🧠 [催眠音声/脳イキ]動画2022年12月11日16:40ぬぬはら(表記はヌハナ)による催眠音声「落ち我慢・連続トランス」(2022年12月11日公開、約16分40秒)の記録。落ち我慢のカウントダウンと、落としては起こすことを繰り返す連続トランスが中心。
【女性向け】推しと一緒に過ごす甘々クリスマス🎄💕 【催眠音声/シチュエーションボイス】視聴前に概要欄をご確認ください✨ [心音ASMR/おやすみ音声]動画2022年12月24日22:332022年12月24日(クリスマスイブ)公開の女性向け催眠音声。「推し催眠」形式のシチュエーションボイスで、推しや好きな人と過ごすクリスマスイブを、呼吸制御・深化・暗示・ハグ・囁き・心音などを交えて体験させる内容。最後に任意のおやすみ催眠を含む。
好き好き+しあわせ催眠【感情操作/落ち我慢/洗脳/幸福感】(Fantiaアーカイブ音声)動画2023年1月12日12:16Fantiaに初期収録されたアーカイブ音声の感情操作催眠(約12分)。深呼吸と段階的なカウントで導入し、「声を聞くと落ちそうになる」「好き好き」「幸福感」の暗示を入れてから、希望者向けに暗示を解除する構成。