【不安やパニック時に】自律訓練法・自己暗示のための音声🌿【メンタルケア/マインドフルネス/瞑想/睡眠用にも】

靴擦れが痛くとも、前を向いて歩こうね 自律訓練法は心身をリラックスさせ、自律神経のバランスを回復させるための自己催眠の一種です。ゆっくり深呼吸をしながら一緒に落ち着きましょうね。 ▶（気付かない人が多いらしい）ぬぬはらの実写催眠チャンネル https://www.youtube.com/@nunu_harahara/videos - - - - - ⭐️ 応援プラン1 以上加入者限定 ⭐️ ① 収録後雑談：つらい時の対応策についてつらつらと 収録時間：3分56秒 ② ぬぬはらDiscordコミュニティへの参加権 よく作業配信をしたりぬぬはらの雑談を投げたりしています。 同担拒否の方でも気軽にご参加いただけるよう工夫しています。 詳細や雰囲気画像は下記投稿の中程にて。 https://x.com/nnhr_nunu/status/2001256576334569621?s=20 ⭐️ 応援プラン2 以上加入者限定 ⭐️ ①マシュマロ回答：好きな香りについて 収録時間：3分56秒 ⭐️ 推しプラン 以上加入者限定 ⭐️ ①NG集＋公開収録の難しさ 収録時間：1分23秒 ② サムネデータ、公開収録参加権、デジタルサインカード（年1回） ✍デジタルサインカードのサンプル： https://card.toranoana.jp/card/690214b877752/ https://x.com/nnhr_nunu/status/1760651199077138525 💌「推しプラン」でカードの受け取りを希望される方は下記URLから申請してください💌 https://oshilog.life/sign-cards/join/dbddf7f9729f802a550048ad4f3613ac ⭐️ 推し推しプラン 以上加入者限定 ⭐️ ①わさビーフのり天食べ食べASMR：わさびトーク 収録時間：4分03秒 ② 毎月の手描き＆音声付きデジタルサインカードのプレゼント（毎回イラスト描いてます🎨） 💌「推し推しプラン」でカードの受け取りを希望される方は下記URLから申請してください💌 https://oshilog.life/sign-cards/join/1188a665f0cc10a1e035b3dfc1beb942 ③刺激強めの限定公開作品集：14本詰め合わせ YouTubeで削除されてしまった音声や、Fantia時代に有償依頼で作成した尖った音声をすべてまとめて聞くことができます。 🔊限定公開音声の詳細 https://x.com/nnhr_nunu/status/2025926460557717976?s=20 - - - - - - - - - - ⚠️Fantiaのぬぬはらファンクラブは凍結・閉鎖となりました……。 Fantiaからの移行についての詳細は下記をご参照ください。 ▶ https://x.com/nnhr_nunu/status/2001256576334569621 特典の移行状況は下記投稿で更新しています。 ▶ http://youtube.com/post/UgkxfW6LMrCrRIMVsiTGXNkSs2c4pZ8Xos50?si=8_dtpVLTJHtCS5Kb 最新の音声の特典は公開と同時に視聴できるようになっています☘ ⭐️メンバーシップはこちらから⭐️ https://www.youtube.com/channel/UCNNnU8OgCPkdoOZ7nF9jhzQ/join ※iPhoneのYouTubeアプリ経由だと30％くらい高くなってしまうので、ブラウザからの登録をおすすめします。 詳細と回避法：https://x.com/nnhr_nunu/status/2007177882196685103 ⭐️Creatiaはこちらから（YouTubeより手数料が安いです）⭐️ https://frontier.creatia.cc/@nnhr_nunu 各種ご依頼（通話・対面・英会話レッスン・音声制作依頼など）の相談はDMまで☘　詳細は下記noteにて。 ▶ https://note.com/nnhr_nunu/n/n199c4a55797a?sub_rt=share_pw - - - - - 現状、編集ソフトやサムネイル制作、機材等で本活動のために年間11万円以上の費用が掛かっています。また、1音声あたり制作にかなりの時間が必要です。今後の活動のために応援してくださる方がもしいらっしゃいましたら、月額プランやチップ、有償依頼をご検討いただけたら嬉しいです。高評価やコメント等もいただけたらとても励みになります！ それではまた次の投稿でお会いしましょう。 ・・・‥‥‥‥・・・ ぬぬはらは活動の幅をどんどん広げていきたいと思っています。 私と一緒に創作活動をしたいという方はお気軽にご相談ください！ 例： 🌟動画撮影サークル……対面催眠モデルなど。不整脈など心臓に関する特徴をお持ちの方や、特殊性癖をお持ちの方など。動画販売をしてみたい方やYouTube出演してみたい方。 🌟楽曲制作……ぬぬはらの書く歌詞やイメージを楽曲化してみたい方。 🌟ゲーム開発……ぬぬはらと一緒にゲーム開発を行いたい方。 🌟切り抜き制作……ぬぬはらの配信などを切りぬいてくださる方。英語翻訳動画を作ってくださる方。 🌟イラストやモデリング……ファンアートやサムネ制作、Live2Dモデル制作などを協力してくださる方。ぬぬはらグッズ制作に参加してみたい方。 その他、コラボやイベント、オフ会企画などなんでも！　あなたのできることでぬぬはらをもっとクリエイティブにさせてください！ ご連絡お待ちしております！ ・・・‥‥‥‥・・・