再生リスト・タグ（1）
作品 24 件
【不安やパニック時に】自律訓練法・自己暗示のための音声🌿【メンタルケア/マインドフルネス/瞑想/睡眠用にも】動画2026年9月30日22:20「不安やパニック時に」向けの自律訓練法・自己暗示の音声（約22分）。ぬぬはらが、呼吸法・眼球運動・漸進的筋弛緩・自己暗示を順に案内し、最後に寝る人は寝て、起きる人は目覚めるよう誘導して終わる。
【🏮🎐🎇】夏祭りを一緒に楽しむ催眠音声【花火/癒し/睡眠導入/ASMR】※YouTube版（メンバー限定版は、波の音＋線香花火）動画2026年8月28日23:17夏の夜の風鈴・虫の音から始まり、夏祭りの屋台、花火大会へと意識を誘導して脱力・トランスに導く催眠音声（ASMR・睡眠導入向け）。最後は10カウントで覚醒し、メンバーシップ限定版では花火の後に海辺で線香花火をする続きがあると案内している。
【心音 / 睡眠導入】ひたすらトントンASMR【心臓と催眠音声】動画2026年7月30日36:52ぬぬはらによる「ひたすらトントン」ASMR（心音・睡眠導入、36分52秒）。マシュマロでのリクエストを受けて、トントンという音を脳・心臓・お腹の奥に響かせるイメージで作られた、長めの睡眠導入音声。
🥩🍴調理催眠🍴🥩【イートミー/催眠音声】 * YouTube健全版 *動画2026年6月30日21:05ぬぬはらによる催眠音声「調理催眠（イートミー）」のYouTube健全版。深呼吸と目の誘導で脱力させたあと、聞き手の体を少しずつ切り分けて餃子の種に包み、焼いて食べるという設定のロールプレイが進み、最後に体を組み立て直して覚醒させる構成。
♾️ 快の循環 ♾️【女性向け / 🧠❤催眠音声】 * YouTube健全版 *動画2026年5月30日36:37女性向けの催眠音声（YouTube健全版）。足先から上半身・胴体へと体の輪郭をなぞり、呼吸と合わせて「快の循環」を感じてもらう構成で、途中から催眠誘導・覚醒までを行う。最後に特典と感想・拡散のお願いを話している。
【愛情 / 服従 / 躾 / 命令 / 調教 / お仕置き】ドムサブペットプレイ催眠音声【PetPlay / 女性向け / シチュエーションボイス / DomSubCommands】動画2025年8月14日31:48「ドムサブ・ペットプレイ」をテーマにした催眠音声（約31分47秒、2025年8月14日公開）。ペット化誘導として、首輪・鈴・リードを想定し、四つん這い、クリッカー（音に反応する命令訓練）、トランス、脳へのなぞり誘導、命令セットの定着を行い、最後に段階を追って解除する構成。
【超ハード🔪🩸】クマさんと感覚共有催眠【女性向け・オートアサシノフィリア・タナトフィリア・希死念慮・心音・くすぐり】 ✦Youtube安全版✦動画2025年6月27日29:07「クマさん」の人形を相手に、感覚共有のトランス（催眠誘導）を行うアブノーマル催眠音声の実写動画（約29分）。深呼吸、カウントでの覚醒と誘導の繰り返し、心音、呼吸管理、お腹や胸への刺激、くすぐりを経て、最後に暗示を解除する構成。ハードな内容を含むため、YouTube向けの安全版として公開されている。
【脳イキ】ごめんなさい催眠音声【ごめんなさい&ありがとうございますで脳をバグらせよう🎇】ASMR・女性向けシチュボ ✦Youtube健全版✦動画2025年5月24日38:19女性向けの催眠音声（YouTube健全版）。「ごめんなさい」「ありがとうございます」「はい」だけを使う設定で、深呼吸と脱力によるトランス導入から、カウントによる意識の落とし・引き上げの反復、呼吸制御、言葉の切り替え練習、覚醒までを順に進める。
【大丈夫🌸】タッピングメンタルケア音声【トラウマケア / 自己肯定感向上 / ネガティブ対策 / リラックス / EMDR / EFTタッピング / 美容 / リンパ・ツボ】起床時やおやすみ前にも💫動画2025年5月2日24:04ぬぬはらによる、深呼吸とEFTタッピングを使ったメンタルケア音声。催眠音声ではなく起きたまま聞く内容で、キーフレーズを設定し、体の各部位を順にタッピングしながら「大丈夫」を繰り返し、最後に縛っているものを断ち切るイメージの暗示で締めくくる。
【3️⃣2️⃣1️⃣✴️】ひたすらカウントダウンで意識ふわとろ催眠音声【幸福感 / 睡眠導入 / トランス / リラックス / 脱力 / 指パッチン】動画2025年3月21日56:543月21日の催眠の日に合わせた、カウントダウンと楽器音（カリンバ・ティンシャ等）・指パッチンでトランスへ導く催眠音声（約57分）。冒頭で「トランス」の説明をし、深呼吸・脱力・カウントダウン・カウントアップを繰り返して誘導し、最後はカウントダウンのリピート音声（眠りたい人向け）につなげる。
【ASMR催眠音声】炭酸水とシャワーで脳を洗い流される体験○o。.🚿【多幸感 / リフレッシュ / ぞくぞく感】✦Youtube向け健全板✦動画2025年2月22日19:57炭酸水・シャワー・ジェットバスの音を段階的に強めていく催眠音声（YouTube向け健全版）の回。呼吸と脱力から始まり、最後に入れた暗示を解除して終わる。後半は有料プランや関連配信の案内。
【催眠音声】植物に寄生され脳と心臓から栄養を吸い取られる体験🥀【多幸感 / 放心 / 植物化 / 脳イキ】動画2025年1月4日28:15催眠音声「植物に寄生され脳と心臓から栄養を吸い取られる体験」（2025年1月4日公開、収録28分14秒）。深呼吸とカウントダウンによる誘導の後、植物の種子を指先から流し込み、脳と心臓に根を張らせて花を咲かせ、最後に暗示を解いて覚醒させる内容。
【手フェチ向け実写】ふたなり体験催眠【Youtubeお試し版：導入部分】脳イキ/催眠術/感覚共有 ※一部音声ミュートになっています動画2024年12月8日8:55ぬぬはらのYouTube実写催眠音声「ふたなり体験催眠」の無料お試し版（導入部分、約8分54秒）の回。深呼吸と カウントによる深い催眠誘導から、身体感覚のイメージ誘導（性的な内容を含む）を経て、カウントで覚醒させるまでを話している。
ナイフと拳銃でxxされる催眠音声🔪【呼吸制御/拘束/腹パン/生命管理/暗示/リョナ/オートアサシノフィリア】- Youtube版 -動画2024年11月16日18:18コミッション（有償依頼）で制作した、拘束・呼吸制御・刃物・拳銃を扱うハードな催眠音声の本編（YouTube版、約18分）。トランス導入から拘束、フィクションとしての殺害シーン、傷と呼吸の回復、覚醒までを順に進め、最後に視聴の注意と依頼受付・特典の案内を話した。
女性化レズ毒殺催眠【百合/女性声/オートガイネフィリア/ts】※導入は男性声です。よりお楽しみいただくために説明欄をご一読ください。動画2023年5月1日1:37:08ぬぬはらによる女性化・百合・毒による死の体験を題材にした催眠音声（約97分、Youtube用の一部編集版）。トランス誘導から女性化、百合的なやりとり、毒で死に至る描写、遺体の清拭と白いウェディングドレスへの着せ替え、花に囲まれた棺での見送り、暗示解除までを収録している。
メトロノーム催眠音声【落ち我慢、脳イキ、幸福感、指示、トランス】動画2023年3月21日29:502023年3月21日公開のメトロノーム催眠音声（収録29:49）。催眠の日に合わせ、メトロノームの音をトリガーにした「落ち/起き」の切り替え、落ち我慢、幸福感の蓄積と解放、活力への変換などを行う回。後半では収益化やメンバーシップ・Discordコミュニティの案内も話している。
【映像付き催眠音声】人気催眠アソート【落ち我慢、脳イキ、首絞め、呼吸制御、腹パン、内臓責め】動画2023年3月14日29:02ホワイトデーのお返し企画として、人気の要素を詰め合わせた映像付き催眠音声（29分）。手元の映像付きで、深呼吸・誘導から落ち我慢、呼吸制御、首締め、腹部への刺激、指のイメージ誘導、マッサージ、白目誘導まで順に進み、最後に感想募集と告知をした回。
【毒物催眠】麻痺と心停止体験 ☠【不整脈/心臓発作/蘇生/CPR】（Fantiaアーカイブ音声）動画2023年3月8日24:47Fantia初期収録のアーカイブ催眠音声（約24分）。毒物を使う設定の臨死体験もので、催眠導入から、毒物摂取の演出、麻痺・動悸・不整脈・心停止、蘇生、暗示解除までを一連で語る。最後に感想募集と告知。
プリン化催眠音声🍮【脳イキ/多幸感/お腹の音/消化/ASMR】動画2023年3月5日20:00ホワイトデー前に公開された催眠音声（収録20分）。意識を溶かしたあと、お皿の上でプリンとして再構築され、スプーンで食べられて消化されていく流れを、深呼吸・カウントダウンの誘導つきで進める。概要欄では実録の胃腸音入りとされている。
赤ちゃんになってよしよしえらいねってあやされる体験【癒やし/自律神経調整/自己肯定感向上/おやすみ催眠/女性向け退行催眠音声】動画2023年1月28日21:39女性向けの癒し系退行催眠音声。話し手が「赤ちゃん」になった聴き手をあやして褒め、深呼吸・深海への誘導・頭痛や生理痛の緩和の暗示を入れ、最後に覚醒と寝落ちの選択を行う。