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2022年10月14日から今までに、動画 81 本・ショート 12 本・配信 176 本・note 21 本・マシュマロ 92 件の記録があります。
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作品 264 件
[EN] Guided Hypnosis for Beginners [Male Voice Actor, Hypnotherapy, ASMR]動画2024年2月3日47:59初心者向けに催眠の流れを案内する英語の催眠音声（約48分）。導入、深呼吸でのリラックス、海のイメージによるトランス、呼吸・感情・体の動きに関する暗示を入れ、最後に暗示を解除して覚醒する構成。
サムネ制作雑談：寿司打！▶完成後は手元を映して初見プレイ【タイピングASMR/漢字でGO!/寿司打】配信2024年1月27日4:48:192024年1月27日の雑談配信。寿司打のサムネイルを Stable Diffusion で作る過程を雑談しながら進め、完成後に手元を映して寿司打を初見プレイした。途中におやつ休憩、漢字でGO!や寿司打の再プレイ、ゴッドフィールドの対戦も挟んだ。
【人生相談】トラウマ/許せない人への対処法 〜対人関係：学校編〜 【アンガーマネジメント/メンタルケア/傾聴/ストレスや不安への対処】配信2024年1月20日5:51:04マシュマロ（人生相談）への回答を文章で書き、投稿するまでを配信した回。学校の対人関係（先輩を許すべきか、暗い話ばかりする友達への対応、トラウマの扱い、すぐ泣いてしまうこと、パニックへの対処）を取り上げ、後半はゲーム（ゴッドフィールド）で遊んだ。
DomSubCommand体験催眠🐕🦺【命令/支配/調教/躾/お仕置き/おしがま/ドミサブ/女性向けボイス】#ドムサブユニバース動画2024年1月20日40:03ぬぬはら（根羽原）のコミッション作品「DomSubCommand体験催眠」（約40分）の解説。トランス催眠から基本コマンド、呼吸制御・首締め、お仕置き（脱衣・スパンキング・排尿）、アフターケアまでの流れを、セーフワード「Skip」付きで収録している。
リストカット&メンタルケア催眠音声：こころの傷を可視化🔪＋治療⛑【呼吸制御/支配/落ち我慢/女性向けボイス/ASMR】#自傷行為対策動画2024年1月14日32:54YouTubeチャンネル「ぬぬはら」による催眠音声（約33分）。海外からのコミッションで制作された、リストカットを題材にしたメンタルケア催眠。深呼吸・トランス誘導・呼吸制御・首締めの演出の後、傷を「可視化」してから癒す流れで進み、切らずに心をケアすることを掲げている。
サムネ制作雑談：リスカメンタルケア/DomSubコマンド+お仕置き催眠音声【もなか/ピクルス食べASMRあります】 #domsub配信2024年1月11日4:51:442024年1月11日の作業配信。雑談しながら「リスカメンタルケア催眠音声」と「DomSubコマンド+お仕置き催眠音声」のサムネイルを制作し、途中でおやつ（もなか・ピクルス）、最後にゴッドフィールド（カードゲーム）をプレイした。
【青空文庫名作朗読会③】恩讐の彼方に - 菊池寛【睡眠用/作業BGM/リラックス/読み聞かせ】※ガチ泣き配信2024年1月8日2:26:51ぬぬはらが青空文庫の菊池寛「恩讐の彼方に」を朗読しながら、作者の紹介や作品の感想を話す睡眠・作業用の読み聞かせ配信（2024年1月8日公開、約2時間半）。途中で菊池寛を知っているかのアンケートも取っている。
【青空文庫名作朗読会②】星の王子さま/あのときの王子くん【サン＝テグジュペリ/作業BGM/読み聞かせ/睡眠のおともに】配信2024年1月7日2:45:23青空文庫の『あの時の王子君』（サン＝テグジュペリ作、『星の王子さま』の別訳）を、2024年1月の配信で約2時間45分かけて朗読した回。章ごとに読み進めながら、作者の経歴、言葉の解説、感想を随時挟んでいた。
【青空文庫名作読書会①】年末/年越し配信【大晦日/新年関連および十分で読める作品特集】配信2024年1月6日3:36:052024年1月6日公開の年越し配信。青空文庫の年末・新年関連作品を紹介しつつ、短めの作品を視聴者と一緒に読んで感想を話し、2023年から2024年への年越しカウントダウンまでを行った。
【不安・パニック時に】一緒に深呼吸音声【安心・リラックス】☘ 地震、津波、災害時などの不安軽減に ☘【過呼吸対策にも】動画2024年1月1日8:28不安やパニック時に一緒に深呼吸するガイド音声。手を握って温めながら吐く息に集中し、脱力と呼吸を繰り返して最後に覚醒させて終える（約8分28秒）。地震・災害時や過呼吸対策にも使える想定で語られている。
サムネイル制作雑談：年末/年越し配信用サムネ＋風邪気味心音ASMR【ずんだもんLive2D/ParakeetVC/Vtube Studio/ライブボイスチェンジャー】配信2023年12月30日3:04:042023年12月30日の配信。風邪気味のなかずんだもんのLive2Dモデルとボイスチェンジャーで雑談しつつ、年末年越し配信用に青空文庫の名作を一緒に読む会のサムネイルをStable Diffusionで制作した。最後はリスナーとGod Fieldの対戦を行った。
【恋愛相談】あなたを愛してくれる人は必ずいる！ 〜「ADHDの彼」「ノンセクの恋愛」〜 【愛着障害/ロマンティック・アセクシャル】配信2023年12月24日4:48:32クリスマスイブのマシュマロ恋愛相談配信。「ADHDの彼と別れるべきか」「ノンセクシャルの恋愛」の2件について、まず口頭で意見を述べ、そのあと文章で回答を作る過程を見せた。後半は短い相談への回答と、ゴッドフィールド（ゲーム）の対戦・雑談で配信を終えた。
緊縛催眠音声🕸【縄/縛り/吊り/SM/女性向けボイス】🎄クリスマス記念🎄動画2023年12月24日28:262023年12月24日（クリスマスイブ）公開の緊縛催眠音声（収録28分26秒）。ぬぬはらが、ストレッチ・深呼吸・催眠導入の後に縄で体を縛り、吊り上げて揺らし、穴に落とした後に無音を挟んで解除するまでを案内する。クリスマス記念として、縄の音を実際に収録した点が特徴。
サムネイル制作雑談：緊縛催眠音声【StableDiffusion/AviUtl/AI画像生成】配信2023年12月23日1:53:55クリスマスに向けた「緊縛催眠音声」のYouTube版とFantia版のサムネイルを、StableDiffusionで画像生成し、AviUtlで加工しながら雑談形式で制作する配信。YouTube版は完成まで進み、Fantia版は着手したが途中で配信を終えた。
【勉強・仕事】集中サポート音声【心音/深呼吸/リラックス/仮眠/安眠/頭痛ケア/作業用BGM】🚩受験勉強やタスクにやる気が出ないあなたへ。動画2023年12月10日1:00:00勉強や仕事にやる気が出ないときに向けた集中サポート音声。タスクの書き出し、深呼吸、リラックス催眠、心音だけの仮眠パートで構成され、起きた後に決めた一つのタスクに取り組むことを促す内容。収録時間は60分。
【死と友達になろう！】 〜「死が怖い」「死に興奮する」〜 【タナトフィリア/オートアサシノフィリア/フォボフィリア/死にたい気持ち/正欲】配信2023年12月9日3:18:592023年12月9日の配信。マシュマロ（匿名の質問箱）に届いた「死が怖い」「死に興奮する」という2件の相談への回答を、口頭で話したあと文章にしていく過程を見せた回。途中で吐血フェチ、自傷癖、催眠術の副作用についても短く答えた。
サムネイル制作雑談：「マシュマロ回答」「一緒に頑張ろうね音声」②【StableDiffusion/AviUtl/AI画像生成】+ポテチASMR配信2023年12月3日1:59:09ぬぬはらによるサムネイル制作の雑談配信（2023年12月3日）。コメント反応機能の設定調整から始め、「マシュマロ回答」用、YouTube版・Fantia版「一緒に頑張ろうね音声」用のサムネイルを、GIMP・AviUtl・Stable Diffusionを使って作成した。終盤は雑談で、ツイートの出し方や画像の表情変更を試した。
サムネイル制作雑談【StableDiffusion/AviUtl/AI画像生成】：「マシュマロ回答」「一緒に頑張ろうね音声」※全部無料ソフトです！配信2023年12月2日2:06:54サムネイル制作を雑談しながら進める配信。Stable Diffusionで「一緒に頑張ろうね音声」と「マシュマロ回答」の背景画像を生成し、AviUtlとGIMPでサムネイルを組み立てた。途中、PCの調子が悪くマイクを何度か切り替えている。
【みんなで一緒に論文を読もう！】１時間目：パニック障害と自己肯定感（自己愛）について配信2023年11月24日1:57:17ぬぬはら氏が「みんなで一緒に論文を読もう」企画の1回目として、Google Scholarで論文を探す方法を紹介しながら、パニック障害・自己肯定感・自己愛・愛着に関する論文を流し読みで解説した2023年11月24日の配信。視聴者のキーワード募集とアンケートも行った。
🎊ぬぬはら誕生日生配信🎊 ライブ催眠・アキネイター・旅行とちいかわの話など配信2023年11月11日1:11:04ぬぬはらの誕生日生配信（2023年11月11日公開）。岩手方面からMacで配信し、旅行やちいかわ関連の話、ヨーロッパ船旅の思い出、水責め催眠の感想募集、アキネーターで「ぬぬはら」当て、質問返し、タイマー式の催眠とお休み催眠で締めくくった。
年表
期間
- 記念日
2026年の見どころ
動画 9 本・配信 55 本・note 1 本・マシュマロ 3 件
記念日
- 2026年6月15日登録者 3万人の記念
