
[EN] Guided Hypnosis for Beginners [Male Voice Actor, Hypnotherapy, ASMR]
動画2024年2月3日長さ 47:59
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要約
初心者向けに催眠の流れを案内する英語の催眠音声(約48分)。導入、深呼吸でのリラックス、海のイメージによるトランス、呼吸・感情・体の動きに関する暗示を入れ、最後に暗示を解除して覚醒する構成。
- 0:09自己紹介と、この音声が初心者向けに催眠を体験してもらうためのものであること
- 1:07仰向けで横になるか、椅子に座って、静かで落ち着ける場所で聴くことの推奨
- 2:18催眠の心構え。力を入れず、提案を素直に受け入れることが大事だと説明
- 4:22疲れている時や飲酒後など、眠気がある状態が催眠に入りやすいという説明
- 5:19流れの説明:深呼吸とリラックス、トランス、暗示の順で進むこと
- 6:25深呼吸の誘導。普段の呼吸より多く空気を入れ替えるよう促す
- 13:39海に浮かぶイメージでトランスへ誘導し、深く沈んでいくカウントダウン
- 20:56深い状態に入った後、呼吸のゆっくりした継続と心臓の音を聞く誘導
- 23:00暗示の導入。最初に呼吸コントロールの暗示(指示で呼吸が止まり、『スタート』で解除)
- 27:16呼吸の暗示を試した感想を尋ね、反応には個人差があると説明し、もう一度試す
- 29:37感情コントロールの暗示。声を聞くと笑顔になり、幸福感が高まるという内容
- 36:31体の動きを操る暗示。指を鳴らすと体が自分の意思と無関係に動く、という内容
- 43:17深い状態に戻し、手を叩くと暗示が消えるという方法で暗示を解除
- 46:140から10までのカウントアップで覚醒し、体と心を普段の状態に戻す
- 47:10感想を尋ね、暗示の受け方には個人差があるので、今回かからなくても問題ないと締めくくる
話した内容
AI の聞き取り169 行更新 2026年10月16日
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概要欄
Hi, I'm Nunuhara, an abnormal hypnosis audio creator from Japan. This audio is designed to guide beginners through the experience of hypnosis.
Recording Time: 48 min
Content: Hypnosis induction, water sound trance, breath control, emotional control, body control, suggestion removal, etc.
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それではまた次の投稿でお会いしましょう。
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