【勉強・仕事】集中サポート音声【心音/深呼吸/リラックス/仮眠/安眠/頭痛ケア/作業用BGM】🚩受験勉強やタスクにやる気が出ないあなたへ。

動画2023年12月10日長さ 1:00:00

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要約

勉強や仕事にやる気が出ないときに向けた集中サポート音声。タスクの書き出し、深呼吸、リラックス催眠、心音だけの仮眠パートで構成され、起きた後に決めた一つのタスクに取り組むことを促す内容。収録時間は60分。

  • 0:00頭の中の整理:やらなきゃいけないことをカレンダーやメモアプリに小分けに書き出し、起床時にやる一つを決めてアラームを設定する
  • 2:27深呼吸と心音に合わせて呼吸するパート
  • 5:51リラックス催眠:頭・首・肩から足先まで段階的に力を抜いていく誘導
  • 12:02暗示パート:呼吸音を聞くたびに深く溶けていき、起きたら決めたタスクに取り組める、と繰り返す
  • 21:13心音のみのパート:アラームが鳴るまで眠るための時間(後半は笑い声や息の音が中心)
  • 59:31終了の案内:アラームまで休んでいいこと、おやすみの挨拶

章

  • 0:00頭の中の整理タイム。タスクを書き出しアラームを設定しましょう。
  • 5:51リラックス催眠タイム。頭の中をからっぽにしてリラックスしましょう。
  • 21:13心音のみ聴こえるタイム。アラームが鳴るまで( ˘ω˘)スヤァしましょう。

話した内容

AI の聞き取り216 行更新 2026年10月16日

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概要欄
00:00 頭の中の整理タイム。タスクを書き出しアラームを設定しましょう。 05:51 リラックス催眠タイム。頭の中をからっぽにしてリラックスしましょう。 21:13 心音のみ聴こえるタイム。アラームが鳴るまで( ˘ω˘)スヤァしましょう。 目が覚めたら気分がスッキリしてやる気が出ているはず。 最初に決めたタスクの中の1つを集中してこなしてみましょう! いつも頑張ってえらい!です! やることがあるのにやる気が出ない、そんな時にどうぞ! 睡眠用音声としてもご利用いただけます。 収録時間:60分00秒 収録内容:内容説明、深呼吸、催眠、心音ASMR など 【Twitter】 https://twitter.com/nnhr_nunu 【マシュマロ】 https://marshmallow-qa.com/nnhr_nunu 【欲しい物リスト】 https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/A7PK7N7PJJSD?ref_=wl_share 現状、編集ソフトやサムネイル制作、機材等で本活動のために年間5万円以上の費用が掛かっています。また、1音声あたり制作にかなりの時間が必要です。今後の活動のために応援してくださる方がもしいらっしゃいましたら、Fantiaの月額プランやチップ、コミッションをご検討いただけたら嬉しいです。無料プランの場合でも、リアクションやお気に入り登録、コメント等をいただけたらとても励みになります! (Fantiaではお気に入り登録数がかなり重要視されているようですので、そちらもお願いいたします…!) それではまた次の投稿でお会いしましょう。 ***関連ワード*** #asmr #受験勉強 #癒やし

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