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作品 39 件
【性癖の打ち明け方】自分のことをうまく伝えるためには / 社会が不安で怖い / 明るく生きていくには【いじめのトラウマ】配信2024年9月18日3:19:21ぬぬはらのマシュマロ回答配信。性癖の打ち明け方、社会に必要とされていないという不安、注意への耐性、別れ話、優しさにつけ込まれること、本当の自分との向き合い方などに答え、後半に論文「性愛と倫理をめぐる人類学的考察」を読んだ。
【絶望との向き合い方】生きることに疲れた / 幸せなのがつらい【夜と霧：あなたは人生に期待されている】配信2024年8月10日2:28:45ぬぬはらによる「マシュマロ回答」配信（2024年8月10日公開）。ヴィクトール・E・フランクルの『夜と霧』の考え方を軸に、消えたい気持ち、フラッシュバック、家族や親、幸せへの不安、支配関係、元恋人への未練などの投稿に答えた。
【催眠にかかりたい】催眠術にかかるコツは？信頼関係を築くには？【トランス/ラポール/催眠音声】配信2024年6月26日2:55:052024年6月26日公開のマシュマロ回答ライブ配信。催眠にかかるコツ（呼吸、寝るつもりで聞く、体調や環境、ラポール、通話・対面の違いなど）を視聴者の質問やアンケートを交えて話し、後半は視聴者と一緒にカードゲーム「ゴッドフィールド」で雑談しながら遊んだ。
【ぬぬグッズ販売開始！】グッズ紹介配信🪬：時間が余ったら遊戯王&サムネ制作配信【受注生産】配信2024年6月23日3:43:29ぬぬはらグッズの販売開始を記念した「グッズ紹介配信」。アクリルキーホルダー、お守り、ルームキー、ステッカー、雑貨、Tシャツ、サンダルを順に紹介した後、新作「メトロノーム催眠②」のサムネイル制作、かりんとうを食べながらの作業、遊戯王マスターデュエルのプレイと検定クイズを配信した。
【幸福感と不安遺伝子】未来が不安 / 消えたい / 裏切られるのが怖い... など【生きる意味】配信2024年6月19日2:11:28ぬぬはらによるマシュマロ回答の配信（2024年6月19日公開）。未来への不安、生きる意味、家族との関係、恋愛・結婚のプレッシャー、体調や不安への対処など、視聴者から届いた相談に答えつつ、公式ショップやデジタル販売の検討も話した。
【初見さん・初心者さん歓迎】ガチャ＆60枚幻影ホルスデッキでどこまでいけるか【雑談ベース/WCS予選/遊戯王マスターデュエル/world championship 2024】配信2024年6月15日3:25:212024年6月15日公開の遊戯王マスターデュエル雑談配信。ガチャ（セレクションパック等）を引きながら幻影ホルス60枚デッキなどを紹介し、対戦や別ゲーム（バックパックバトルズ）も遊んだ。途中でX（旧Twitter）アカウントの制限について報告があった。
【悲観主義と死生観：生の苦しみを味わい楽しむ】学校、職場、家庭、部活etc…に居場所がない【上がり症がつらい、メンタルコントロールの方法 など】配信2024年6月12日3:03:10ぬぬはらの生配信（2024年6月12日公開）で、マシュマロに届いた相談への回答を中心に、悲観主義の考え方を交えて話した回。部活・緊張・授業態度・心の傷・居場所・メンタルの波・勉強・家族関係・家事の感謝などを扱い、冒頭と末尾に配信機能や告知の雑談が入る。
【恋愛相談】レズビアン/バイセクシュアル/LGBTQの恋【独占欲を持つ子との付き合い方/恋愛における本能と理性 など】配信2024年6月5日2:54:292024年6月5日公開のマシュマロ回答による恋愛相談配信。ぬぬはらが寄せられた恋愛・性・アイデンティティに関する質問に答え、本能的な恋愛と理性的な恋愛の違い、容姿と内面、友人関係、依存、恋愛感情の定義などを話した。
【人生相談】対人関係：夫婦間・職場での悩み【夫との行為がつらい / 職場のお局様への対処法 など】配信2024年5月29日2:25:58マシュマロ回答を中心とした人生相談配信（2024年5月29日公開）。メインテーマは夫婦間・職場の対人関係で、若めの相談、自閉傾向のある人との関わり、首絞め欲求、夫婦関係、職場の年上女性への対処などに口頭で答えた。途中に菓子を食べながらの雑談や、日本語の一人称の歴史、宗教風の癒し音声の構想などの雑談も含む。
【自己肯定感】自信を持つには？/ 後悔と反省の違い【メンタルケア/ストレスや不安への対処/ポジティブシンキング】配信2024年3月22日3:41:102024年3月22日公開の、マシュマロ（匿名の質問箱）回答を中心にした配信。自己肯定感、後悔と反省の違い、ネガティブとの付き合い方、心配されることへの対処などについて、口頭で考えながら答え、後半はゴッドフィールドを遊んだ。
【みんなで一緒に論文を読もう！】２時間目：メンヘラの歴史 / LGBTQ研究 などについて配信2024年3月17日1:51:24「みんなで一緒に論文を読もう！」2時間目の配信。Googleスカラーで見つけた「メンヘラ」関連やLGBTQ関連の論文を画面共有で読み上げ、ぬぬはらが内容や論文の書き方について感想・批評を述べた。
【人生相談】トラウマ/許せない人への対処法 〜対人関係：学校編〜 【アンガーマネジメント/メンタルケア/傾聴/ストレスや不安への対処】配信2024年1月20日5:51:04マシュマロ（人生相談）への回答を文章で書き、投稿するまでを配信した回。学校の対人関係（先輩を許すべきか、暗い話ばかりする友達への対応、トラウマの扱い、すぐ泣いてしまうこと、パニックへの対処）を取り上げ、後半はゲーム（ゴッドフィールド）で遊んだ。
リストカット&メンタルケア催眠音声：こころの傷を可視化🔪＋治療⛑【呼吸制御/支配/落ち我慢/女性向けボイス/ASMR】#自傷行為対策動画2024年1月14日32:54YouTubeチャンネル「ぬぬはら」による催眠音声（約33分）。海外からのコミッションで制作された、リストカットを題材にしたメンタルケア催眠。深呼吸・トランス誘導・呼吸制御・首締めの演出の後、傷を「可視化」してから癒す流れで進み、切らずに心をケアすることを掲げている。
【恋愛相談】あなたを愛してくれる人は必ずいる！ 〜「ADHDの彼」「ノンセクの恋愛」〜 【愛着障害/ロマンティック・アセクシャル】配信2023年12月24日4:48:32クリスマスイブのマシュマロ恋愛相談配信。「ADHDの彼と別れるべきか」「ノンセクシャルの恋愛」の2件について、まず口頭で意見を述べ、そのあと文章で回答を作る過程を見せた。後半は短い相談への回答と、ゴッドフィールド（ゲーム）の対戦・雑談で配信を終えた。
【死と友達になろう！】 〜「死が怖い」「死に興奮する」〜 【タナトフィリア/オートアサシノフィリア/フォボフィリア/死にたい気持ち/正欲】配信2023年12月9日3:18:592023年12月9日の配信。マシュマロ（匿名の質問箱）に届いた「死が怖い」「死に興奮する」という2件の相談への回答を、口頭で話したあと文章にしていく過程を見せた回。途中で吐血フェチ、自傷癖、催眠術の副作用についても短く答えた。
【みんなで一緒に論文を読もう！】１時間目：パニック障害と自己肯定感（自己愛）について配信2023年11月24日1:57:17ぬぬはら氏が「みんなで一緒に論文を読もう」企画の1回目として、Google Scholarで論文を探す方法を紹介しながら、パニック障害・自己肯定感・自己愛・愛着に関する論文を流し読みで解説した2023年11月24日の配信。視聴者のキーワード募集とアンケートも行った。
認知シャッフル睡眠法 × 催眠【おやすみ催眠音声/睡眠導入】 ※「自動再生」OFF推奨動画2023年2月6日27:49ぬぬはら名義の癒し系睡眠導入催眠音声。脈絡のない単語を順に読み上げ、そのイメージを浮かべて自然に眠る「認知シャッフル睡眠法」をベースにした回。深呼吸とトランス誘導の後、痛み緩和や安心の暗示を入れ、約100語を読み上げる構成。
赤ちゃんになってよしよしえらいねってあやされる体験【癒やし/自律神経調整/自己肯定感向上/おやすみ催眠/女性向け退行催眠音声】動画2023年1月28日21:39女性向けの癒し系退行催眠音声。話し手が「赤ちゃん」になった聴き手をあやして褒め、深呼吸・深海への誘導・頭痛や生理痛の緩和の暗示を入れ、最後に覚醒と寝落ちの選択を行う。
好き好き＋しあわせ催眠【感情操作/落ち我慢/洗脳/幸福感】（Fantiaアーカイブ音声）動画2023年1月12日12:16Fantiaに初期収録されたアーカイブ音声の感情操作催眠（約12分）。深呼吸と段階的なカウントで導入し、「声を聞くと落ちそうになる」「好き好き」「幸福感」の暗示を入れてから、希望者向けに暗示を解除する構成。