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2022年10月14日から今までに、動画 81 本・ショート 12 本・配信 176 本・note 21 本・マシュマロ 92 件の記録があります。
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- どんなに時間が経っても許せない人がいます。許すべきなのでしょうか？それとも、わたしの怒りは正当なもので、謝罪があるまで許さなくてもいいのでしょうか。ぬぬはらさんのご意見は？【対人関係】記事2025年8月10日ぬぬはらさん、こんにちは。 いつも動画や配信で癒されております。 今回は1つ、ご相談があります。 どんなに時間が経っても許せない人がいます。 大学のサークルの先輩(以下T先輩)です。 大学卒業後…
- ADHDと愛着不安を抱えた、遠距離恋愛中の彼氏がいます。友人のなかには別れた方がいいと言う人もいます。このままそばにいてもいいのでしょうか？自分の気持ちをコントロールして彼を支えていくにはどうしたらいいでしょうか？記事2025年8月10日こんにちは！ ちょっと内容が重いのですが、恋愛相談です。 私は2歳年上の男性と遠距離でお付き合いしていているのですが、彼はADHDに加え、幼少期からのお母さんとの軋轢から不安定型の愛着不安を抱えてい…
- マシュマロへの答え（2025-07-31）回答2025年7月31日ぬぬはらを最後の砦として頼ってくれてありがとう。 力になれるよう頑張って回答を書くよ。 まず、あなたはもうちゃんとした人です。大丈夫。言いにくいことを家族に相談して、今後どうしたらいいかも考えている。…
道教/密教/仏教の瞑想法 ✖ 催眠音声 ＝ 🪷最高のトランス体験🪷【軟酥の法/セルフヒーリング/睡眠導入/リラックス/禅宗/暗示解除】動画2025年7月12日34:36仏教・道教由来の瞑想法「軟酥（なんそ）の法」を催眠導入に合わせてアレンジした音声。座位での導入から、頭頂に置いた柔らかい黄金のバターが体を溶かして洗い流すイメージで進み、仰向けに寝て深海へ沈むトランス、最後に暗示やストレスを断ち切ってから覚醒させる流れ。- マシュマロへの答え（2025-06-29）回答2025年6月29日自分の意志ではコントロールできない問題、しんどいですよね。 相談者さん含めコンプレックスを抱えていたり、生きづらいなと感じている学生さんにおすすめしたいのが、そのつらさを糧に勉強を頑張ることです。 …
- 私はノンセクシャル（厳密にはロマンティック・アセクシャル）を自認している高校生です。将来、恋愛しにくくなってしまうのではないかと心配しています。ぬぬはらさんはノンセクの恋愛についてどう思いますか？記事2025年6月27日こんにちは。いつもぬぬはらさんの素敵な声に癒されてます。ありがとうございます！ 相談です。私はノンセクシャル（厳密にはロマンティック・アセクシャル）という、他人に恋愛感情は持つけれど性的な欲求は持…
【超ハード🔪🩸】クマさんと感覚共有催眠【女性向け・オートアサシノフィリア・タナトフィリア・希死念慮・心音・くすぐり】 ✦Youtube安全版✦動画2025年6月27日29:07「クマさん」の人形を相手に、感覚共有のトランス（催眠誘導）を行うアブノーマル催眠音声の実写動画（約29分）。深呼吸、カウントでの覚醒と誘導の繰り返し、心音、呼吸管理、お腹や胸への刺激、くすぐりを経て、最後に暗示を解除する構成。ハードな内容を含むため、YouTube向けの安全版として公開されている。- マシュマロへの答え（2025-06-25）回答2025年6月25日どうしても涙が出てしまう相談は複数来ています。あなただけではないので安心してくださいね。そして他者からのアドバイスをポジティブに受け取れてえらい！ まずは原因の特定ですね。条件を切り分けて可能性を絞…
【6時間】🛏️ 未知の言語でおやすみ音声 🌙【眠れない夜に/睡眠導入/作業用BGM/安眠】動画2025年6月1日6:19:47ぬぬはらによる2025年6月1日公開の睡眠導入用音声（収録6時間19分47秒）の記録。日本語と意味の取れない「未知の言語」を織り交ぜたささやきを、ゆっくり読み上げる内容で、音量は徐々に小さくなっていく。文字起こしは冒頭60分のみで、会員限定特典の内容は概要欄の記載に基づく。
【脳イキ】ごめんなさい催眠音声【ごめんなさい&ありがとうございますで脳をバグらせよう🎇】ASMR・女性向けシチュボ ✦Youtube健全版✦動画2025年5月24日38:19女性向けの催眠音声（YouTube健全版）。「ごめんなさい」「ありがとうございます」「はい」だけを使う設定で、深呼吸と脱力によるトランス導入から、カウントによる意識の落とし・引き上げの反復、呼吸制御、言葉の切り替え練習、覚醒までを順に進める。
催眠術にかかるコツは？【催眠音声製作者ぬぬはら/ファンメイド切り抜き】 #vtuber #切り抜き #催眠ショート2025年5月21日3:00催眠術にかかるコツを、催眠の原理（自我と無意識、そのあいだの「膜」）の説明を通して話す切り抜き。元配信「催眠にかかりたい」（信頼関係やトランス・ラポールについて）の一部。- 【マシュマロ回答配信初回】寝る前に「死」について考えてしまい、怖くて仕方ありません。恐怖を軽減する方法はありますか？記事2025年5月18日初めまして。友達がいつも話してくるので気になってました。 相談です。 いつも寝る時に「死」について考えちゃうんですけど、調べて色々な対処をしてもどうにもなりませんでした。ASMRとかたくさん聞いたんで…
- 【殺され願望】殺されるかもしれない状況を想像すると、たまらなくドキドキしてしまいます。こういった人や感情に対してどう思いますか？ 相談ではなく質問なのでぬぬはらさんの率直な意見を聞きたいです。記事2025年5月17日
- 【メンタルケア】希死念慮があり、パニック障害と睡眠障害を抱えています。発作の起きた時の対処法はありますか？記事2025年5月14日失礼します。 いつもぬぬはらさんの動画を楽しみに生きている高校生です。 僕は、パニック障害と睡眠障害を抱えています。1度パニックになると、手足の痺れ、過呼吸、吐き気、酷い時は自分で呼吸を止めて気絶した…
- マシュマロへの答え（2025-05-07）回答2025年5月7日醜形恐怖症や会食恐怖症、つらいですね…。 自らの容姿が苦手な理由は整理できていますか？一緒に整理してみましょう。 ①自分の好みじゃないから（比較してしまう） ▶大丈夫。SNS全盛期ゆえのルッキズムに…
【大丈夫🌸】タッピングメンタルケア音声【トラウマケア / 自己肯定感向上 / ネガティブ対策 / リラックス / EMDR / EFTタッピング / 美容 / リンパ・ツボ】起床時やおやすみ前にも💫動画2025年5月2日24:04ぬぬはらによる、深呼吸とEFTタッピングを使ったメンタルケア音声。催眠音声ではなく起きたまま聞く内容で、キーフレーズを設定し、体の各部位を順にタッピングしながら「大丈夫」を繰り返し、最後に縛っているものを断ち切るイメージの暗示で締めくくる。- 【マゾヒズム】叩かれたり罵られたりすると安心するけれど、同時に罪の意識も感じます。罪悪感とどう向き合えばいいでしょうか？記事2025年4月30日
- 【受験】ストレスで適応障害になってしまったかも……。勉強のスランプを脱出する方法はありますか？記事2025年4月16日こんばんは。おかげさまでいつもよく眠れています。少しだけ愚痴というか、相談です。でも、忙しければ回答いただかなくても全然大丈夫です。 私は受験を控えているのですが、焦りなのか疲れなのか、9月からスラ…
【ちゃんとできるね？】XX指示音声【脳イキ/指パッチン/命令/支配/シータ波/シチュエーションボイス】✦Youtube健全版動画2025年4月11日28:15- 【音楽活動】部活のコンサートの手伝いに行きたいけれど、親に反対されてしまいます。私はどうすればいいでしょうか？記事2025年4月8日こんばんは！いつも素敵な動画をありがとうございます(*´`*) 相談です。私は音楽が大好きで、部活で歌ったり、ピアノを弾いたり、楽譜を作ったりなどしていました。その部活は引退しましたが、受験や合格発表…
年表
期間
- 記念日
2026年の見どころ
動画 9 本・配信 55 本・note 1 本・マシュマロ 3 件
記念日
- 2026年6月15日登録者 3万人の記念
