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2022年10月14日から今までに、動画 81 本・ショート 12 本・配信 176 本・note 21 本・マシュマロ 92 件の記録があります。
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作品 59 件
【不安やパニック時に】自律訓練法・自己暗示のための音声🌿【メンタルケア/マインドフルネス/瞑想/睡眠用にも】動画2026年9月30日22:20「不安やパニック時に」向けの自律訓練法・自己暗示の音声（約22分）。ぬぬはらが、呼吸法・眼球運動・漸進的筋弛緩・自己暗示を順に案内し、最後に寝る人は寝て、起きる人は目覚めるよう誘導して終わる。
【夏の北海道旅】釧路⇢根室⇢知床⇢網走⇢釧路⇢札幌⇢小樽⇢ニセコ⇢函館⇢登別⇢札幌 その他：神の子池、アイヌコタン、ウポポイなど【まったり紹介配信】配信2026年9月13日3:51:30夏の北海道旅行（関空→釧路から道東を周り、札幌・小樽・ニセコ・函館・登別を経て札幌へ）を振り返る紹介配信。合わせて、旅行写真を配信で見せるために自作している写真ビューアツールも紹介した。
【🏮🎐🎇】夏祭りを一緒に楽しむ催眠音声【花火/癒し/睡眠導入/ASMR】※YouTube版（メンバー限定版は、波の音＋線香花火）動画2026年8月28日23:17夏の夜の風鈴・虫の音から始まり、夏祭りの屋台、花火大会へと意識を誘導して脱力・トランスに導く催眠音声（ASMR・睡眠導入向け）。最後は10カウントで覚醒し、メンバーシップ限定版では花火の後に海辺で線香花火をする続きがあると案内している。
⭐️認知症の祖母 / ⭐️解離性障害 / ⭐️スピリチュアルにハマる親 / ⭐️友達と居るのが不快 他【マシュマロ回答 - 催眠音声制作者ぬぬはら】配信2026年8月22日3:36:42催眠音声制作者ぬぬはらが、マシュマロで届いた8件の相談に答える配信。認知症の祖母の介護、解離性障害、スピリチュアルにはまる親、友達といると不快になる悩みなどを取り上げ、途中で雑談や関連情報の確認も挟んでいる。自動字幕のため聞き違いが多い。
【心音 / 睡眠導入】ひたすらトントンASMR【心臓と催眠音声】動画2026年7月30日36:52ぬぬはらによる「ひたすらトントン」ASMR（心音・睡眠導入、36分52秒）。マシュマロでのリクエストを受けて、トントンという音を脳・心臓・お腹の奥に響かせるイメージで作られた、長めの睡眠導入音声。
🥩🍴調理催眠🍴🥩【イートミー/催眠音声】 * YouTube健全版 *動画2026年6月30日21:05ぬぬはらによる催眠音声「調理催眠（イートミー）」のYouTube健全版。深呼吸と目の誘導で脱力させたあと、聞き手の体を少しずつ切り分けて餃子の種に包み、焼いて食べるという設定のロールプレイが進み、最後に体を組み立て直して覚醒させる構成。
【愚者は平和な時にも争いの火種を探し、賢者は争いの中にも平和の芽を探す】⭐️自分を好きになるにはどうすれば / ⭐️人に嫌われることが怖い / ⭐️普通に生きていくためには？ 他【マシュマロ回答】配信2026年6月4日6:39:29ぬぬはらのマシュマロ回答配信。寝不足の話から始まり、自分を好きになる方法、嫌われる恐怖、ルッキズム、お腹の音、学校での過呼吸、恋愛相談などの匿名の質問に答え、途中でAIの回答を読み上げ、後半はスレスパ（サイレントでプレイ）を実況した。
♾️ 快の循環 ♾️【女性向け / 🧠❤催眠音声】 * YouTube健全版 *動画2026年5月30日36:37女性向けの催眠音声（YouTube健全版）。足先から上半身・胴体へと体の輪郭をなぞり、呼吸と合わせて「快の循環」を感じてもらう構成で、途中から催眠誘導・覚醒までを行う。最後に特典と感想・拡散のお願いを話している。
【Lesson 2】ぬぬはらと一緒に英語を勉強しよう！【Nunu's Daily News - 催眠音声制作者ぬぬはら】配信2026年5月5日6:31:002026年5月5日の英語学習配信「Lesson」回。DMM英会話のDaily Newsの英語記事を読み進めながら単語の覚え方を話し、途中で原神をプレイし、後半はSlay the Spire II（Ironclad）を英語で遊んだ。
【バイノーラル催眠ASMR】左右からの囁き。トランスと覚醒を同時に注ぎ込まれる体験。【女性向け音声/立体音響/脳イキ】 * YouTube健全版 *動画2026年4月29日18:41バイノーラル（左右差）を使った催眠ASMR音声。深呼吸から始め、カウントダウンで落として起こすことを繰り返し、後半は左右の耳で別々の声をかける試みを行う。終盤に感想の呼びかけと、メンバーシップ特典の案内で締める。
【音声編集/サムネ制作/動画編集】新作の左右ASMR催眠音声：制作配信【Adobe Audition/StableDiffutsion/GPT-image2/AviUtl】配信2026年4月28日3:29:44新作の左右ASMR催眠音声の制作配信（2026年4月28日公開）。2万6000人達成のお祝いから始まり、「いぬはら福笑い」で遊んだ後、音声編集（Adobe Audition）、サムネイル制作（GPT画像生成・Stable Diffusion・Photoshop）を進め、最後にデスクトップメイトで遊んだ。
【ポリネシアン催眠🏝️】のんびりゆったり深～いトランス体験⛵️【ASMR/女性向け催眠音声/睡眠導入/不眠対策】動画2026年3月21日47:393/21「催眠の日」に投稿された、女性向けポリネシアン催眠の睡眠導入ASMR（約47分38秒）。深呼吸や脱力から始め、カウントダウンによる深い沈み込みと浮上を繰り返し、植物・根っこのイメージや暗示解除を経て、最後に数字で目覚める構成。概要欄では有料特典、移行案内、Discord・SNSの告知も行われている。
【自己理解】自分の性癖や興味が分からない / 自傷してしまう原因 / 人見知りが治せない / ぬぬはらの活動方針とモチベーションは？ / 自分を責めてしまう 他【マシュマロ回答】配信2026年3月15日3:37:26ぬぬはらのマシュマロ回答配信（2026年3月15日公開）。性癖・愛・興味・自傷・人見知り・活動方針・自己肯定感・依存・パートナーとの関係などの質問に答えた。文字起こしは自動生成で誤変換が多く、要点は概要欄の章立てと明確な発言から整理した。
【催眠ASMR】メトロノーム + トランスで「もてあそばれる」体験🌀🌀🌀【女性向け音声】 * YouTube健全版 *動画2026年2月15日27:532026年2月15日公開の女性向け催眠ASMR（YouTube健全版）。メトロノームに合わせた呼吸誘導からトランスに入り、絹のネットで落下と打ち上げを繰り返す浮遊感の体験を進める。叡智な完全版は会員特典として別途公開されている。
【固定概念と認知的柔軟性】配信者と良い関係を築きたい / キープされてる？ / 当たって砕けろができない / メンタルを安定させるには？ / 親の言う「普通」に合わせられない 他【マシュマロ回答】配信2026年1月24日2:52:402026年1月24日公開のマシュマロ回答配信。喉の不調があり話す量を抑えつつ、配信者との関係、キープされる悩み、失敗への恐れ、考えすぎ、メンタルの安定、親の「普通」、学校でのいじめなど9通ほどの質問に答えた。
【NLP催眠】心理学で理想のトランス体験🌈【ASMR/女性向け催眠音声/睡眠導入/神経言語プログラミング】 * YouTube健全版 *動画2026年1月10日36:17ぬぬはらによるNLP（神経言語プログラミング）を使った女性向け催眠音声。深呼吸とストレッチで体をほぐしたあと、「自分の理想のトランス状態」を場所・姿勢・表情・感覚のイメージで具体化し、カウントダウンでトランスに誘導して、最後にカウントアップで覚醒させる構成。
【いじめと毒親/居場所の作り方】同級生との人間関係 / ネットいじめ / 親孝行が苦手 / 母からの暴力 / 束縛DV気質な旦那から逃げ出したい 他【マシュマロ回答】配信2025年12月23日3:15:23ぬぬはらが赤ちゃん口調で進めたマシュマロ回答配信（2025/12/23公開）。同級生からの陰口・ネットいじめ、親との関係、束縛的な配偶者からの離婚相談、親に失敗を責められる悩みなどに答えた。
【❤ 催眠ASMR ❤】好き好き混乱混乱混乱すきすきすきすきすきﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩ【女性向けボイス】動画2025年12月21日25:00女性向けの催眠ASMR音声（収録25分）。深呼吸と目の運動で体をほぐし、頭の中の砂を溶かす誘導から「好き」を口や体に巡らせるトランス誘導を行い、最後に暗示を解いて目を覚まさせる構成。概要欄では有料プラン特典と Fantia ファンクラブ凍結の告知も行っている。
【みんなで一緒に論文を読もう！】４時間目：悪夢 / リストカット（自傷行為） / NLP などについて【パニック対策 / 寂しさ / メンタルケア】配信2025年12月19日2:39:452025年12月19日の「みんなで一緒に論文を読もう！」4時間目。悪夢、リストカット（自傷行為）、見捨てられ不安、ジャパニーズホラー、溜め込み症、NLP、患者と医師の言葉の違いなどの論文を紹介しながら読んだ回。途中で配信プラットフォームの変更や雑談（ゲームなど）も挟まれた。
【自転車で1000km旅行】Googleマップでぬぬはらと一緒に国内旅行しよう！ 過去の旅路紹介【旅行記・日本編 / 催眠音声制作者：ぬぬはら】配信2025年11月10日6:33:50187歳の誕生日を祝う記念配信（11/10）。ケーキを食べながら近況を話した後、Googleマップを見ながら過去の国内自転車旅を振り返り、最後にゲーム『Noita』をクリアまでプレイした。
年表
期間
- 記念日
2026年の見どころ
動画 9 本・配信 55 本・note 1 本・マシュマロ 3 件
記念日
- 2026年6月15日登録者 3万人の記念
